Attività sul Sito
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Mister Incredibile ha scritto un nuovo articolo, bodybuilding Master Wallace System il nostro metodo 26 minuti fa
VISITATE IL NOSTRO STORE
dove troverete certamente il programma ANNUALE di allenamento che fa per Voi, in quanto potete scegliere tra varie opzioni a seconda del vostro scopo ed obbiettivo!
I T A L I A N […] -
Mister Incredibile ha scritto un nuovo articolo, master wallace system presentazione gratis 31 minuti fa
Da oggi potrete avere la presentazione del nostro metodo MASTER WALLACE SYSTEM gratis .
Scaricatela dallo Store e se siete interessati provate il nostro metodo di allenamento
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Mister Incredibile ha inviato un aggiornamento 37 minuti fa
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mondo ha inviato un aggiornamento 1 ora, 2 minuti fa
meno una settimana alla fine della massa.. questa’anno è durata solo 4 mesi (causa 8 settimane di stop forzato per infortunio alla spalla non ancora risolto al 100%- sindrome da impegement per chi se ne intende)
ho ottenuti cmq grandi risultati, grazie a master e a tutto lo staff (ovviamente) per tutto cio che fanno per noi ogni giorno..su…[Leggi tutto]-
minchia ! ottimo.. così bisogna essere ! allargare le porte per entrare! al top
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pasquale ha inviato un aggiornamento 1 ora, 43 minuti fa
dopo aver fatto sbaglio se mangio la pasta ??? ho mangiato carboidrato ad alto ig perché ho pensato che i muscoli si sono svuotati di glicogeno cosi si ripristina subito il glicogeno??? correggetemi se sbaglio grz
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Per il ricarico dopo workout, la cosa migliore sono i bcaa, non esagerare con i carboidrati che ingrassi.
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mi nutro solo di frutta verdura carne formaggi pesce e latte mangio la pasta o le patata una volta a settimana devo dimagrire
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Ruben ha inviato un aggiornamento 2 ore, 25 minuti fa
Ogni giorno ringrazio che più di due anni fa inserendo “addominali scolpiti” in google mi ritovai a cliccare sull’allora blog di Italian body, seguo questo sito praticamente dalla nascita, ho letto tutti i post e più di una volta, ed è un piacere che insieme al mio fisico cresca anche il sito e la comunità che lo compone. E’ una lotta…[Leggi tutto]
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Al Top Capitano!
Ruben lo dico anche a te, metti nello store la tua bella recensione, in modo da aiutare qualche indeciso a portarlo sulla retta via
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Nello store dove? scusa l’ignoranza
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Si nello store quando vai sotto un prodotto (allenamento che usi) clicca su recensioni
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Agli ordini Signore!!!
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Nel bene e nel male, scrivi pure le tue sensazioni!
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PS se ne scrivi male banneremo Master Wallace -
Fatto ahaha No no, che poi mi viene a cercare un poliziotto di 100kg al 4% di grasso e che fa wing chun. Chi mi salva più? ahahah
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Grazie a te.. onorati del tuo pensiero ! grazie
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Abominio ha pubblicato un aggiornamento nel gruppo
Recensioni Integratori 2 ore, 35 minuti faAVVISO PER TUTTI: Domani dovremmo chiudere un contratto di collaborazione con uno dei più grossi siti di integratori nel caso positivo ve ne darò comunicazione, quindi aspettate a comprare ancora qualche giorno. Se il rapporto dovesse andar bene nel primo mese, abbiamo già in programma di offrirvi un sconto speciale che abbasserà ulteriormente il…[Leggi tutto]
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PS. come vi avevo già accennato.
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Ottimo nn vediamo l’ora!! Auguri, soprattutto con le scartoffie ahaha
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Purtroppo quelle le danno più a me °?°
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alex ha pubblicato un aggiornamento nel gruppo
Recensioni Integratori 5 ore, 41 minuti favorrei dare un’opinione a delle whey isolate, le REFLEX MICROWHEY, non so se qualcuno le ha mai provate ma mi sento di consigliarle a tutti, quasi esenti da grassi e carboidrati, prezzo accettabile e quantità di glutammina e bcaa nettamente superiore ad altre ottime whey come le wpi isatori o le gold standard della on. Inoltre leggevo che sono…[Leggi tutto]
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rudy ha inviato un aggiornamento 5 ore, 55 minuti fa
ciao a tutti
volevo fare a master una domanda
quali sono le sostanze-integratori che mimano l azione dell insulina o che comunque la potenziano?avevo letto nei suoi articoli che una di queste e l acido alpha lipoico ce ne sono altre?-
l’acido alpha lipoico è uno dei migliori.. anche se il migliore di tutti è la dieta..
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Fabri ha inviato un aggiornamento 7 ore, 7 minuti fa
Ragaaaa!!! Scaricato maggiore primavera da lunedì parto,mi sembra bella tosta la storia,nuovo reset mentale e nuovi obbiettivi.
P.S. Grazie ITALIANBODY-
al top!
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Al Top! Fabri invita anche gli altri a postare delle recensioni nello store;) tu che sei un incursore
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Master Wallace ha scritto un nuovo articolo, voglio sviluppare i muscoli voglio la dopamina! 7 ore, 10 minuti fa
voglio sviluppare i muscoli voglio la dopamina!
non sapete che senza il nirvana dopaminico mai potrete abbattere le barriere della mediocrità!
Vedete, quando si abitua il cervello ad esplosioni […] -
Simone ha inviato un aggiornamento 7 ore, 43 minuti fa
raga il mix termogenico wallace(alc,the verde,acido alfa lipoico,acetil cisteina):va preso solo di mattina e prima degli allenamenti?
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va preso prima del wo con i pesi..se devi faresolo aerobica prendi solo caffe’ e acetilcisteina..a dosi alte,e dopo ramificati..e’ il top per la definizione.!
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ah ok grazie master
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Master Wallace ha scritto un nuovo articolo, allenamento con i pesi a digiuno rischi e benefici wallace veritas 9 ore, 16 minuti fa
allenamento con i pesi a digiuno rischi e benefici wallace veritas
Io ogni volta che posso,quando devo definirmi,mi alleno a digiuno,sia che si tratti di wo con i pesi,sia che si tratti di aerobica.In genere al […] -
alex ha inviato un aggiornamento 9 ore, 41 minuti fa
ciao mister volevo chiederti una cosa;io mi alleno in questo modo:
Lunedi’:corsa/scatti
Martedi’:MWS pesi + Corso Wing-Tsun
Mercoledi’:Riposo
Giovedi’:Aerobica a digiuno + MWS pesi
Venerdi’:Corsa/scatti
Sabato:MWS pesi
Domenica: Riposo(a volte qualche passeggiata in montagna…)
la domanda è la seguente:secondo te dovrei allenarmi anche il…[Leggi tutto]-
la settimana mi sembra ottima .. mercoledì recupera recupera! io leverei al giovedì l’aerobica a digiuno perchè poi l’all pesi non ha senso.. sei svuotato.. tanto fai già due sessioni di scatti ed una di Wt che non è una passeggiata
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lunedì: addome corsa scatti
martedì mws pesi + wt (metti i muscoli più forti e grossi non la tua parte piu debole)
merc : Riposo
gioved : mws pesi stretching
venerdi addome corsa scatti
sabato mws pesi
domenica riposo-
grazie mille mister…un’ultima cosa tu leveresti l’aerobica a digiuno anche se la sessione pesi si svolge alle 13?(l’aerobica la farei alle 7 del mattino)..ti chiedo questo perchè sono al 19%di grasso corporeo (la dieta è gia’ abbastanza rigida)
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falla dopo i pesi se riesci in quel giorno !perchè fare i pesi da svuotati è anche pericoloso e sinceramente non rendi.. una volta alla settimana , tieni la dieta leggermente + libera così riesci ad andare avanti !
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ok vedo se riesco a metterla dopo i pesi..grazie ancora
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Antonio ha inviato un aggiornamento 17 ore, 51 minuti fa
Consigli per integratori termogenici e anticatabolici?
per i termogenici ho trovato questo: http://www.my-personaltrainer.it/integratore/termogenici.html
per gli anticatabolici invece l’hmb met-rx
qualche consiglio da voi piu esperti?
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in tutti i termogenici gli ingredienti sono piu’ o meno gli stessi…ricorda che le sole cose realmente efficaci e legali sono la caffeina per quanto riguarda l’aspetto termogenico..e l’acetilcarnitina come potenziatrice di ossidazioni dei grassi( sono due cose diverse)..
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Quindi cosa mi consiglieresti di prendere?
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se devi fare aerobica a digiuno..prendi una bella tazza di caffe’ amaro almeno 45 minuti prima..e un grammo di acetilcisteina..e stai a posto..poi dopo la seduta aerobica assumi 10-15 grammi di ramificati..
come pre wo per i pesi puo’ bastare anche un mix di questo tipo
5 grammi di creatina
10 glutamina
uno di taurina
quattro beta alanina
5…[Leggi tutto]
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Aspetta 1-2 giorni che forse riusciamo ad avere un grosso partner come iintegratori…forse domani sapro’ l’esito e lo scriverò qui nel social
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Mister Incredibile ha scritto un nuovo articolo, programma allenamento in stile marines 19 ore, 34 minuti fa
programma allenamento in stile marines Volete allenarvi come un Marines Americano oppure come un Parà Italiano?
L’allenamento si effettuerà rigorosamente all’aperto e quindi avete necessità di reperire […]
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Mister Incredibile ha scritto un nuovo articolo, come allenare i muscoli piccoli? 22 ore, 17 minuti fa
COME ALLENARE I MUSCOLI PICCOLI
L’allenamento è molto soggettivo e vi sono decine di metodologie di allenamento da poter scegliere .
Di norma un appassionato della ghisa le prova un pò tutte , vede come il […]
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Cristian ha pubblicato un aggiornamento nel gruppo
Integrazione 1 giorno, 1 ora fainnanzitutto salve a tutti!! Master aiutami tu, per quanto riguarda l’integrazione, nel M.W.S. le proteine come le distribuisco nella giornata? e in che quantità? grazie stò iniziando caporale
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Senza abusarne più di tanto.. il pasto con meno proteine di norma è la colazione quindi nel latte metterei un misurino di proteine ( dipende anche da quanto pesi e dal tuo obbiettivo attuale) unitamente a fette biscottate .. anche metà pomeriggio è un altro classico .. io farei massimo 2 shaker ed il resto cibo solido che nutre di brutto
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mister come mai è la colazione il pasto con meno pro di tutti? non dovrebbe essere il contrario?
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il latte con un misurino..e’ gia’ sufficiente..specie se non si hanno grosse masse..
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intendevo che le colazione classiche all’italiana sono povere di proteine e quindi necessita una integrazione
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granzie per le dritte Mister, volevo chiedere e per la glutamina? consigli? e poi voi conoscete sul web shop dove rifornirsi praticamente e velocemente di tali ottimi prodotti? in più le volevo chiedere se la creatina che mi consiglia sia la migliore, in giro avevo trovato creatina della degussa che ne pensa? e per quanto riguarda glutamina e…[Leggi tutto]
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grazie del consiglio!
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kyowa sono i migliori come Bcaa e tutte le recensioni dicono questo . Io mi rifornisco tramite Web tramite vitamin center .. creatina vanno bene un pò tutte , in questo periodo per comodità ( in quanto sono sempre in giro per palestra lavoro Wing Tzun) assumo la creatina etil ester in pillole perchè hanno già sost veicolatrici e comode per il…[Leggi tutto]
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grande! grazie!
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Aspetta qualche giorno, forse gia da domani dovremmo siglare un accordo con uno dei più grandi ed economici siti di integratori, se va tutto ok, domani darò la conferma qui nel social
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Abominio ha inviato un aggiornamento 1 giorno, 1 ora fa
Ragazzi la Comuunity cresce come i panettoni di Natale…diventeremo grandi Stiamo unniti (morandi docet)
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forte questa
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giorgio90 ha inviato un aggiornamento 1 giorno, 2 ore fa
ho finito le proteine del siero del latte..master tu che usi scitec quali mi consigli??
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io uso le scitec al 90 per cento..gusto cioccolato bianco..buonissime!
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Le Schitec sono buone, ne ho consumato a quintali, ma ho preso anche di peggio e di meglio a secondo dei cash che disponevo…idem anche Master
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secondo me la scitec è una delle migliori infatti sulla mensola ho solo prodotti di essa!!! ho anche usato le proteine jumbo l’anno scorso..che ne pensate master e abominio??
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Non le ho mai provate, ma sembrano molto basse come quota proteica.
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raga le nutrabolics iper whey sono filtrate a freddo e il prezzo e ottimo!qlkn le hai mai provate?
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Le bistecche proprio non vi piacciono eh?
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o il tonno al Top!
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io uso quelle della dymatize,sono ottime
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io oltre a quelle mangio pure carne di vitello tacchino pollo e cavallo quando riesco!! cmq mi trovo bene con la scitec prenderò quelle
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ciao mister per il programma cosa devo fare allora??
vai nello store .. individua il programma che fa per te.. e se ti va ..lo compri .. 3 mesi di allenamento e integrazione MWS.. ci sono dei parametri standard per ogni livello .. trova il tuo.. Sei un sergente ? tenente? io ora prenderei l’INVERNO E FAREI MASSA FORZA.. fai Alex!!
No il programma l’ho gia comprato ma a master le avevo spiegato che mi si era fusa la memoria del pc con la seconda parte del programma dentro, purtroppo ho stampato solo la prima parte e chiedevo se gentilmente mi potevate spedire la seconda parte e tutto il resto??
Ciao Ale, scusami forse ci è sfuggita la cosa, che programma avevi scaricato? E cosa ti manca? E in ultimo la presentazione dell’MWS ce l’hai, perchè essendo 700 Mb non riesco a mandarla via mail. Se ti manca, dammi solo il nome utente con cui t sei registrato nel vecchio negozio. Appena mi fai sapere ti mando tutto subito.
Sorry