aerobica dopo i pesi supercombustione dei grassi…!

Avete fatto caso che pedalare o correre dopo  una seduta con i pesi e’ molto piu’ duro che farla da freschi..?

Il motivo e’ ovvio…le riserve di zuccheri(glicogeno..) sono al lumicino..e l’organismo cerca di trarre maggiore energia dai grassi..ovvero dal tessuto adiposo…

ve ne accorgete perche’ il respiro e’ piu’ pesante..e la fame d’aria maggiore..si respira molto di piu’…e questi sono i segnali di allarme rosso di glicogeno esaurito…

non e’ una condizione piacevole..ma utilissima per dimagrire di piu’ e bruciare piu’ grasso…

il massimo si raggiunge se si fa aerobica dopo il wo per le gambe….pedalare o correre sul tapis sara’ durissimo..ma super efficace..

d’altra parte cosa volete..? Essere muscoloso e scolpiti senza soffrire..?

Ogni bottino di guerra richiede sangue  e sudore….ma una volta conquistato sarete felici…

FATELO..ORA…!

Master Wallace

Master of  Bodybuilding