anabolismo muscolare notturno
Per crescere..bisogna stimolare al massimo l’anabolismo muscolare notturno..!
Uno degli errori più grandi commessi dagli hard gainers (coloro che hanno difficoltà a costruire muscoli) è di non assumere una quantità di proteine prima di coricarsi.
Anche se secerne ormone della crescita durante le prime ore di sonno , successivamente il corpo entra in uno stato catabolico disgregando il tessuto muscolare . Per impedire che ciò si verifichi e per aiutare il corpo a conservare il più possibile i muscoli guadagnati con il sudore , assumete una bevanda proteica poco prima di coricarvi .
Studi mostrano che una miscela di proteine del siero del latte e caseina è la cosa migliore specialmente quando state molte ore senza mangiare come durante il sonno. Siccome le frazioni di proteine del siero entrano rapidamente nel sangue , nelle prime ore non siete in un bilancio azotato negativo.
Invece la caseina esercita un effetto più anticatabolico perchè entra gradualmente nell’organismo per 4-6 ore . E’ simile agli aminoacidi a rilascio graduale ed è quello che da’ al corpo la protezione maggiore durante la fase catabolica del sonno .
alcuni paranoici fanatici..puntano la sveglia alle tre di notte per assumere altre proteine..follia..? ( Io l’ho fatto..)..
Puo’ essere..ma pare che i risultati siano ottimali in termini di crescita..!
Ok..se volete il super fisico dovete lottare..e’ un bottino di guerra molto ambito..ma per questo..durissimo..!
E io sono con voi..!
Master Wallace the king of natural
Potrebbe interessarti anche:
anabolismo muscolare e attacco al grasso pronta la linea super protocolli integrativi wallace on line!
anabolismo muscolare e attacco al grasso pronta la linea super protocolli integrativi wallace on line! News! una ennesima novità straordinaria andrà a breve ad aggiungersi al già nutrito store di italian body! master wallace,che sta sbalordendo il ...anabolismo muscolare super con dopamina alle stelle! popping inside
anabolismo muscolare super con dopamina alle stelle pochi conoscono il terrificante potere della dopamina..e della sua capacita'di reclutare nuove fibre muscolari e potenziare la soglia degli organi del golgi (sistemi neuro percettivi muscolari...
anabolismo muscolare e recupero surrenale
anabolismo muscolare e recupero surrenale Puo' una pila scarica...accendere una lampadina..? Dubito...! allo stesso modo non potete spingere come lupi rabbiosi in palestra e stimolare la crescita muscolare se siete a secco di. . ADRENALINA. .! L...
sonnellino pomeridiano e anabolismo muscolare (wallace opinion)
sonnellino pomeridiano e anabolismo muscolare (wallace opinion) Il sonnellino pomeridiano...aiuta l'anabolismo muscolare..? Se pensate che fare un sonnellino pomeridiano sia roba da vecchi o neonati..ebbene siete in errore..! Da un punto di ...
