I campioni degli anni 60-70 e tutti i BB dell’epoca avevano sviliuppato le loro masse anche grazie all’apporto di tanti litri di latte..non dimentichiamolo…
Il latte apporta non molte proteine..ma sono comunque di alto valore biologico..non per nulla..il nenonato cresce solo con il latte..e il BB e’ proprio come un neonato..deve crescere!
Il latte puo’ dare a varie pesrone..specie se adulte alcuni fastidi a livello intestinale a causa del lattosio..lo zucchero del latte che per essere scisso necessita di un enzima che in genere da adulti l’organismo smette di produrre..ma questo dipende molto anche dalla frequenza con cui si beve il latte..meno si beve e piu’ questo enzima tende a calare..e viceversa..prova ne e’ che molti anziani bevono regoralmente il latte..senza problemi..
In mancanza delle proteine del siero di latte..e’ meglio assumerlo..circa mezzo litro alla volta..specie al mattino a colazione..magari con una banana..o qualche fetta di alimenti integrali…miele..
E’ un alimento che..ripeto..ha forgiato intere generazioni di BB..non abbiatene timore..ben altri sono gli alimenti che dovete temere…!
THIS IS IT!
MASTER WALLACE
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