MAGRI PER L’ESTATE
Potete scalare l’Everest , fare la Milano – Sanremo, nuotare sino alla Sardegna .. ma se non sistemate l’alimentazione , non si dimagrisce. Che sia Chiaro!
A natale Panettoni , pandori , mascarpone, creme varie..
A capodanno zampone, cotechino, spumante a fiumi .
A Carnevale chiacchiere , zeppole, castagnole, tortelli tutti debitamente Fritti.
A pasqua ? Abbacchio , colomba, casatiello, pastiera .. ecc ecc..
25 Aprile e 1 Maggio ? uscite con merende a base di porchetta e birra a fiumi ..
signori ogni mese c’è nè una ! Se badiamo a tutte le feste .. Buonanotte !
Per arrivare in forma a Giugno dovete andare avanti per la vostra strada senza fermarvi.. non dico di non santificare le feste.. Natale e Capodanno sono feste sacre da festeggiare.. ma dopo il 6 Gennaio .. bisogna rigare diritto.. Carnevale è una festa pagana insulsa e quindi possiamo fare a meno dei dolci tipici .. perchè sono come una Droga .. una castagnola tira l’altra .. Sono buonissime .. è dura resistere .. Non fatele .. solo il profumo in casa.. può scatenare in voi la cosidetta fame chimica.
Se volete arrivare in forma a giugno, tutta la famiglia deve essere con voi.. mangiate sano tutti .. tenetevi un giorno libero la settimana e diritti verso l’obiettivo !
Verdura , frutta , carni bianche , formaggi magri e a grana dura, pesce , olio extra vergine d’oliva, pochi prodotti con amidi magari integrali e molta acqua ..
Sarete in forma ed in salute
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