perdere peso e bilance..
Molti sono ossessionati dalla bilancia..e credono che tutto dipenda dal fatidico momento della pesata mattutina..
perdere peso…come stanno davvero le cose..?
Perdere peso e’ indubbiamente un segno inequivocabile che l’organismo e’ in deficit di energia..e le entrate non compensano le perdite….in questo contesto la bilancia ha un senso..
ma il vero problema e’ da dove le energie vengono attinte…per perdere peso..
l’organismo perde peso solamente per questi motivi:
perdita di acqua
perdita di glucosio
perdita di aminoacidi
perdita di grasso
La sola cosa che e’ utile ai fini del dimagrimento e’ il grasso corporeo..mentre l’acqua e’ del tutto transitoria…essa va e viene… regolata da fattori elettrolitici e di glicogeno..
perdere tessuto muscolare invece (aminoacidi..) e’ altamente dannoso e poco salutare..oltre che esteticamente molto sgradevole….
la gente comune che segue diete..perde poco grasso e tanto tessuto muscolare..
i veri bodybuilder no..! essi perdono tanti grassi e pochissimo muscolo e la ragione e’ chiara..
dieta iperproteica e allenamento con i pesi..! ecco la chiave di volta..!
ma se volete seguire le diete alla moda….fare le passeggiate e nuotare in piscina..fate pure..ma mai sarete superlativi..sia esteticamente che funzionalmente…!
il discorso delle gare di bodybuilding…e delle estreme definizioni da gara..be’..questo e’ un altro tema..
senza steroidi..i risultati sarebbero miseri…si sa….
Master Wallace
The King of Natural
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