perdere peso caffeina fa male..?
Perdere peso..oltre ad una buona dieta molti ricorrono alla caffeina contenuta in vari termogenici…
funziona..? E soprattutto fa male..?
Premesso che ogni assunzione va prima discussa con un medico..ecco la nostra opinione provata sul campo..!
la caffeina e’ probabilmente l’unico ingrediente davvero attivo ed efficace nei termogenici..le altre cose..compresa la sopravalutata sinefrina..sono ben poca cosa…parliamoci chiaro..!
non a caso la caffeina e’ anche nella lista doping..vi pare un caso..? Detto questo l’efficacia della caffeina e’ indiscussa..
stimola la termogenesi…la respirazione..il cuore e anche la mente..! aiuta davvero ad allenarsi con piu’ grinta..lucidita’ e fa perdere peso rapidamente...ma..
e’ un arma a doppio taglio…puo’ instaurare altrettanto rapidamente una dipendenza fisica..che richiede dosi sempre piu’ alte..mentre di pari passo diminuisce l’efficacia…
puo’ causare tachicardie e tremori in soggetti sensibili…e anche ipertensione arteriosa..agitazione..
e se si sospende bruscamente puo’ scatenare mal di testa lancinanti..!
allora che fare..?
Ecco come la vediamo noi..
sia che bevete tazzine da bar (200 milligrammi circa di caffeina) sia che l’assumete sotto forma d’integratori (caffeina anidra.)..non superate la dose di 400 milligrammi al giorno..da assumere un ora prima del wo..
non assumete altri caffe’ nella giornata..!
se farete in questo modo..potrete conservare l’efficacia della caffeina..senza diminuire l’efficacia e rischiare abusi..!
siate saggi..!
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Master Wallace
The King of Natural
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