RICETTE PALESTRA
L’alimento per antonomasia da palestra è il Pollo..il petto di pollo.. proteico , magro, nutriente e pratico .
Saltato alla padella , alla griglia , al forno.. oramai l’abbiamo provato in tutte le salse.
Ho una ricetta diversa dalle solite..pratica .. TRASPORTABILE .. proteica, nutriente e magra !
IL CRESCIONE AL POLLO .. ALLA MESSICANA !
ingredienti :
-
pasta per piadina romagnola
-
pollo
-
verdura
-
porro
-
olio
-
curry
-
tabasco
-
formaggio light da fondere
tagliate finemente a dadini il pollo, fate rosolare il porro e la verdura mista (insalata, rucola, ecc ecc) in un filo d’olio .. appena imbiondito , mettete il pollo.. cuocete il tutto .. ed alla fine mettete poco curry e qualche goccia di tabasco hot!
Stendete la pasta da piadina sottile sottile.. fate un crescione romagnolo con il pollo della ricetta .. mettete sopra una fetta di formaggio light e chiudete .. Cuocete sopra una teglia nel vostro fornello..rigirando più volte il crescione !
E’ buonissimo anche freddo..
Contiene verdura , proteine in quantità Ottime e pochi carboidrati della piadina!
Al top
Potrebbe interessarti anche:
integratori estate quali assumere
non tutti, giustamente, possono permettersi integratori su integratori per la loro forma fisica. Inoltre non c'è bisogno di assumere tonnellate di pillole se l'allenamento è scadente e la dieta pessima! Bisogna ciclizzare gli integratori a nostro par...
massa muscolare come costruirla velocemente..!
Sono fondamentalmente quattro i fattori che consentono di costruire velocemente massa muscolare..! Nell'ordine: potenziale genetico...stimolo allenante anabolico....cibo e proteine....integratori mirati.... Il fattore genetico e' probabilmente il ...
Integratori.. effetti .. schema completo
Ecco una tabella relativa ai maggiori integratori usati! Con tutti gli effetti caffeina energetica favorisce la perdita di grasso riduce i dolori muscolari proteine del siero del latte aumenta la sintesi proteica nei muscoli ( cres...Serie Giganti.. Milos Sarcev Docet
Le serie giganti erano di moda negli anni 60-70. Ultimamente guardando il canale SKY 600 PHISIQUE ho visto un allenamento di SILVIO SAMUEL e WOLF, due campioni odierni del Mister Olympia, effettuato alla KOLOSEUM GYM in U.S.A., il loro al...
