addominali perfetti sciogliere grasso..
Volete addominali perfetti..? Allora dovete sciogliere il grasso addominale..! Ecco come..!
Il grasso sulla pancia e’ una brutta bestia..specialmente fra i maschi..in quanto per ragioni ormonali ( testosterone..) il grasso tende ad accumularsi sulla parete addominale ove sono presenti molti recettori per gli adipociti….
per ragioni simili..( estrogeni..) le donne hanno la loro croce nei glutei e cosce…
ma vi e’ un altra importantissima ragione in base alla quale il grasso si accumula facilmente sulla pancia..ovvero ..
L’INSULINA…! questo potente ormone..che l’organismo produce dal pancreas..e’ direttamente proporzionale alla quantita’ di zuccheri presenti nel sangue…
e’ facile dunque capire che tutti i cibi che contengono molti carboidrati..stimoleranno molto il pancreas a produrre insulina…
e allora..? Che centra con il grasso l’insulina..? Semplice..TUTTO..! E’ lui l’ ormone che produce il grasso..!
E allora e’ forse un caso che chi e’ solito mangiare pasta e pane a pranzo e cena…o pizze..abbia in genere anche una bella pancetta..? NO..e’ solo la diretta conseguenza della assunzione di cibi ricchissimi di carboidrati…banale ma micidiale..!
Allora il primo passo da fare..se davvero volete ridurre il grasso sulla panca e’ ridurre o meglio elimirare la pasta..il pane..la pizza..i crackers..i dolci..e adottare un regime a base di proteine ( le quali non solo non stimolano la produzione di grasso..ma addirittura tendono a ridurlo..grazie alla azione di un ormone antagonista all’insulina….ovvero il glucagone..)..verdura e frutta..
quest’ ultima contiene poco glucosio..e l’abbondante presenza di fibre ne rallenta l’assorbimento..inoltre se assunta dopo un pasto proteico..l’assimilazione del glucosio sara’ ancora piu’ limitata…
un altro passo da fare e’ allenare e attaccare la parete addominale almeno tre volte alla settimana..con due o tre esercizi che coinvolgono la parte bassa e alta degli addominali..
a seguire dopo avere attaccato la parete addominale..una bella corsa..o attivita’ aerobica..!
perche’ dopo avere allenato gli addominali..? Perche’ la zona addominale sara’ gia’ entrata in temperatura..e gli ormoni lipolitici quali adrenalina e glucagone…saranno gia’ in circolo in loco…
ne consegue che durante l’attivita’ aerobica il prelievo del grasso nella zona addominale sara’ piu’ veloce e massiccio..!
associate inoltre anche l’uso di un integratore lipolitico quale puo’ essere la caffeina o l’acetilcarnitina..e avrete in mano una strategia potente per ridurre il grasso addominale e fare sparire quella odiosa pancetta..!
allora..dieta corretta…attacco della parete addominale….corsa..e integratori..una strategia vincente..!
al top..!
master wallace the king of natural lo potete trovare qui:
www.italianbody.it
Potrebbe interessarti anche:
addominali definiti e grasso coerporeo
Un vero uomo puo’ non avere tasselli addominali scolpiti..? Vi immaginate un Brad Pitt o un Bruce Lee senza un addome strepitoso..? Siamo seri..ok..ed ora una analisi della situazione.. la tanto famosa e bramata tartaruga non è raggiungibile solo ...
addominali scolpiti con birra e patatine..?
addominali scolpiti con birra e patatine..? Alcuni rari individui hanno per ragioni genetiche..una straordinaria capacita' di rimanere magri..praticamente sempre..! Posono mangiare quello che vogliono e mantenere un addome scolpito e pelle sottile....
fianchi uomo bruciare grasso
Fianchi uomo ..bruciare grasso..? Ecco come..! Un ottimo esercizio che agisce in maniera efficace sui fianchi..stimolandone la muscolatura e bruciando grasso sono i calci laterali al sacco..! Proprio cosi'..anche se non siete atleti praticanti le ar...
addominali e veri uomini..!
Un vero uomo puo' non avere tasselli addominali scolpiti..? Vi immaginate un Brad Pitt o un Bruce Lee senza un addome strepitoso..? Siamo seri..ok..ed ora una analisi della situazione.. la tanto famosa e bramata tartaruga non è raggiungibile solo ...
