addominali scolpiti e termogenici bruciagrasso
Per avere addominali scolpiti di base ci vuole una buona dieta..ipocalorica e iperproteica..e un mix di pesi e aerobica..
questo bisogna che ve lo mettete in testa..! non esistono pillole magiche che vi fanno dimagrire gli addominali mentre state
in poltrona e mangiate quello che vi pare..
detto questo.esistono integratori del tutto legali i quali possono fornire un ottimo aiuto per aumentare la perdita di grasso addominale..
ecco i principali:
acido lipoico
potente antiossidante globale..che migliora il consumo dei substrati energetici..e aumenta la sensibilita’ all’insulina..l’ormone ingrassante per antonomasia…con l’acido lipoico serve meno insulina ai tessuti..e quindi si riduce l’accumulo di grasso mentre viene potenziato lo stoccaggio degli zuccheri nei muscoli…almeno 500 milligrammi tutte le mattine a digiuno…
caffeina
sia sotto forma di tazzine da bar (2 almeno) o di caffeina anidra (200 milligrammi)..e’ una sostanza capace di stimolare la termogenesi del tessuto adiposo bruno…grazie all’incremento di ormoni adrenalinici…andrebe pero’ presa una sola volta al giorno e se possibile a digiuno…almeno un ora prima del wo…un suo abuso puo’ creare dipendenza fisica e assuefazione…
acetilcarnitina
una sostanza in grado di aumentare la potenza di ossidare i grassi da parte dei mitocondri..le centrali energetiche delle cellule..
dona anche resistenza e rinforza il muscolo cardiaco…la dose minima efficace e’ di un grammo…se possibile a digiuno…un ora prima del wo..
se volete gli addominali scolpiti..dovete lottare..e usare tutte le armi disponibili..ma in primis la vostra mente deve essere supermotivata e incrollabile..!
al top!
master wallace the king of natural
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