bilance grasso corporeo e illusioni
Molti sono ossessionati dalla bilancia..e credono che tutto dipenda dal fatidico momento della pesata mattutina..
perdere peso…come stanno davvero le cose..?
Perdere peso e’ indubbiamente un segno inequivocabile che l’organismo e’ in deficit di energia..e le entrate non compensano le perdite….in questo contesto la bilancia ha un senso..
ma il vero problema e’ da dove le energie vengono attinte…per perdere peso..
l’organismo perde peso solamente per questi motivi:
perdita di acqua
perdita di glucosio
perdita di aminoacidi
perdita di grasso
La sola cosa che e’ utile ai fini del dimagrimento e’ il grasso corporeo..mentre l’acqua e’ del tutto transitoria…essa va e viene… regolata da fattori elettrolitici e di glicogeno..
perdere tessuto muscolare invece (aminoacidi..) e’ altamente dannoso e poco salutare..oltre che esteticamente molto sgradevole….
la gente comune che segue diete..perde poco grasso e tanto tessuto muscolare..
i veri bodybuilder no..! essi perdono tanti grassi e pochissimo muscolo e la ragione e’ chiara..
dieta iperproteica e allenamento con i pesi..! ecco la chiave di volta..!
ma se volete seguire le diete alla moda….fare le passeggiate e nuotare in piscina..fate pure..ma mai sarete superlativi..sia esteticamente che funzionalmente…!
il discorso delle gare di bodybuilding…e delle estreme definizioni da gara..be’..questo e’ un altro tema..
senza steroidi..i risultati sarebbero miseri…si sa….
The King of Natural
Potrebbe interessarti anche:
perdere peso e bilance
perdere peso e bilance.. Molti sono ossessionati dalla bilancia..e credono che tutto dipenda dal fatidico momento della pesata mattutina.. perdere peso...come stanno davvero le cose..? Perdere peso e' indubbiamente un segno inequivocabile c...
diuretici dimagrimento e grasso…!
Molte persone...specie donne...sono solite ricorrere ai diuretici per perdere qualche kilo....e sgonfiarsi un po'... se questo puo' avere un senso nel corso di varie patologie...o stati ormonali...o terapie farmacologiche...e' del tutto senza senso ...dimagrimento e allenamento cardiovascolare..!
Introduzione l’allenamento cardiovascolare stà proprio nella parola stessa ovvero cardio,abbreviazione di apparato cardiaco (cuore e vie aeree)vascolare la capacità di ossigenare il corpo tramite (il cuore ,sangue,polmoni ecc). gli obiettivi dell’all...
perchè in estate si dimagrisce?
perchè in estate si dimagrisce? perchè prima di tutto le giornate sono più lunghe! il sole mette euforia e aumenta la voglia di muoversi! Tutti fanno un giro in bicicletta , una corsetta , una partitella a beach volley, a beach tennis! il movimento...
