bruciare grasso ? Ossidazione post work out..!
Forse non tutti sanno che cosa sia l’ossidazione post work 0ut…o magari l’hanno istintivamente avvertita ma senza bene capirne l’importanza….
vi faccio un esempio…
questa mattina..circa un ora fa..ho allenato le gambe a digiuno..previo un mini carico di carbo ieri sera…e assunzione di termogenici questa mattina…
ok..e’ stato un wo molto duro ma bello..intenso..termogenesi alle stelle e tanto sudore…squat..presse..affondi e quant’altro con un buon ritmo..
al termine del wo…ho anche pedalato circa 15 minuti a ritmo medio-blando…
ebbene…dal momento che sono sceso dalla sella della cyclette….sino ad ora…la mia ossidazione dei grassi e’ alle stelle..!
Da cosa lo avverto..? Non solo dalla sudorazione profusa che continua anche dopo la doccia…ma sopratutto dalla frequenza respiratoria…piu’ rapida e la sua profondita’…..i respiri sono piu’ intensi..i polmoni aspirano continuamente ossigeno…eì un sintomo della massiccia ossidazione dei grassi che e’ ancora in corso e durera’ per tutta la giornata..!
gli atleti esperti…sopratutto bodybuilders..sanno di cosa parlo..e’ una sensazione magica…e state certi che il giorno dopo vi vedrete gia’ piu’ magri…globalmente..a patto che non vi abbuffate come maiali..
anzi..se siete a dieta..con un simile tour de force vi definirete rapidamente…!
ok..ora sapete..quando sara’ il momento ..dovete attivare la magia della OSSIDAZIONE POST WORK OUT…!
fede e coraggio..non mollate mai..!
Master Wallace
The King of Natural
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