bruciare grasso termogenici
Bruciare grasso con i termogenici..? Diciamo che danno buon aiuto..ma vediamo quali sono i piu’ efficaci provati sul campo…!
La caffeina e’ in assoluto il piu’ potente termogenico legale…tenete presente che e’ a tutti gli effetti un farmaco..usato sia in campo medico..che negli sport come doping..infatti esiste una soglia minima oltre alla quale si rischia appunto la squalifica per uso di sostanze dopanti…
nonostante questo e’ facilmente reperibile..sia sotto forma di tazzine di caffe’..che di pillole di caffeina anidra..
la caffeina stimola in maniera potente la termogenesi…grazie alla attivazione del sistema adrenergico..e libera nel sangue molti acidi grassi provenienti dal tessuto adiposo..acidi che verrano poi bruciati tramite l’esercizio fisico…inoltre dona lucidita’ mentale ed euforia..!
ma esiste un limite.la caffeina instaura rapidamente uno stato di assuefazione e dipendenza..
in poche parole i suoi effetti diminuiscono con l’uso continuato e cronico…e una sua brusca sospensione puo’ causare mal di testa..nausea..depressione..
peraltro soggetti gia’ portatori di problemi di natura cardiocircolatoria..(ipertensione..tachicardia..) o gastrici..non possono usare la caffeina..
sul campo..dalla mia esperienza trentennale…ho rilevato che la caffeina se ben usata e non abusata serve davvero per dimagrire e allenarsi meglio..!
il trucco sta nell’usarla solo una volta al giorno..circa 30-60 minuti prima del work out…e a dosi non massiccie…ad esempio una dose ottimale e’ sui 300 milligrammi in caffeina anidra in compresse.. o due tazzine da bar….amare ovviamente..!
Siate saggi..e otterrete migliori risultati..!
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