perdere grasso aerobica
In genere fra i campioni dello sport del ferro…l’aerobica non e’ ben vista…ma nondimeno..serve a perdere grasso..!
pero’ loro..per definire le loro masse spaventose non ne hanno affatto bisogno…e’ solo un mito…o qualche spacconata per i video e le riviste…
con i farmaci disponibili di oggi..quali ormone delle crescita..(gh)..ormoni tiroidei..derivati amfetaminici.. gli stessi anabolizzanti…e altri farmaci incredibili..bruciare grasso sino ad avere i glutei striati..non e’ un problema a quei livelli..
se poi ci aggiungete i loro allenamenti con i pesi… lunghi e intensi…(i quali in relazione alla loro massa consentono un dispendio calorico enorme..)…e le diete estreme ….capirete che pedalare su una bici a loro non serve a nulla…
gia’ ma un natural..? Come puo’ definirsi..ammesso che abbia qualche cosa da definire..!?
ecco che allora l’aerobica puo’ avere un senso..ma non bisogna esagerare…perche’ comunque sia..oltre al grasso e agli zuccheri..un piccola parte di aminoacidi..(specie quelli della neoglucogenesi..) saranno sempre bruciati..occhio..!
dovete agire su due fronti…uno dopo il wo con i pesi……e l’altro nei giorni che li fate…
dopo i pesi fate circa 10-15 minuti blandi…dato che avete gia’ consumato molta adrenalina..e il cortisolo e’ alto..ma e’ anche il momento buono per bruciare meglio il grasso… sulla cyclette o sul tapis camminando in salita…oppure con corsa blanda..
nei giorni che non vi allenate (tranne uno che farete riposo assoluto..)…fate sui 30 minuti..sempre a ritmi blandi e possibilmente a digiuno..con l’aiuto di qualche termogenico..e aminoacidi ramificati…caffe’ amaro..
in questo modo..ammesso che siete anche a dieta..vi definirete abbastanza velocemente..e conserverete la maggior parte dei muscoli…
il giorno dopo avere fatto le gambe..sarebbe quello ideale per il riposo assoluto..( del resto correre sarebbe arduo..!)..
non fate diete assurde e mangiare come canarini..rischiate di perdere tutti i muscoli..meglio correre un po’ di piu’ ma mangiare in maniera sostanziosa…!
Master Wallace the king of natural vi aspetta nel suo esercito con il sistema unico al mondo di BB natural MWS REVOLUTION…!
e nel nuovo social network:
http://www.italianbody.com/
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