come perdere peso velocemente
per perdere peso velocemente a mangiare meno…si sa…ma questo spesso comporta una riduzione delle energie…sia in palestra che nelle attivita’ quotidiane...
allora cosa si puo’ fare? Ecco alcune strategie e trucchi per perdere peso velocemente..continuare la dieta e non mollare sino alla meta finale….il fisico scolpito..!
Alcune sostanze permettono una maggior mobilizzazione dei grassi….grazie ad una ossidazione piu’ massiccia…e sono i mitocondri che svolgono questa operazione..ovvero le centrali energetiche dele cellule..
se riusciamo a potenziare i mitocondri..ebbene bruceremo piu’ grassi e avremo quind piu’ energia…
una delle sostanze piu’ potenti e legali in questo caso e’ l’acetilcarnitina…molto piu’ potente della sopravalutata carnitina..!
l’acetilcarnitina andrebbe assunta al mattino a digiuno prima di colazione e un ora prima del work out..a dosi singole di almeno 500 milligrammi…
spesso la stanchezza e la debolezza…l’abulia..arrivano a causa di uno squilibrio di neurotrasmettitori cerebrali..abbastanza frequente nelle diete con pochi carboidrati e calorie….in questo caso la serotonina e la dopamina possono abbassarsi molto….
per alzare la serotonina e la doamina possiamo usare due sostanze ancora una volta oviamente legali che sono la rhodiola rosea e la tirosina…
la prima e’ un erba conosciuta da moltissimo tempo..la quale se assunta in capsule con i suoi principi attivi…si e’ rivelata in grado di aumentare la serotonina di circa il 30 per cento..tanto che viene usata anche come antidepressivo blando….ma possiede anche ottime qualita’ energizzanti….e si trova in genere nelle farmacie..attenetevi alle dosi consigliate…
la tirosina invece e’ un aminoacido considerato precursore della dopamina…pertanto andrebbe assunta a dosi di almeno un grammo prima dei pasti..per un totale di tre grammi……
infine..nei momenti di debolezza dovuti a scarso glicogeno epatico…(quello che mantiene la glicemia..)..ancora una volta tipici di diete strette a pochi carbo….un rimedio veloce…utile ..e che non compromette la dieta e’ il miele..!
Grazie al suo alto contenuto di fruttosio…dona energia a lunga scadenza..e immediato vigore..
ne basta un cucchiaino seguito da un bicchiere di acqua….ovviamente non abusatene….potete farlo massimo due volte al giorno e solo nei momenti di forte crisi..
e continuate a perdere peso..!
Fede e Coraggio..!
Master Wallace
The King of Natural
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