Sudare equivale a dimagrire..? Certamente si..infatti oltre alla ovvia perdita di liquidi..qualsiasi fattore che alza la temepratura corporea..( attivita’ fisica..emozioni forti..rabbia..caldo estivo..febbre..pasto ricco di proteine..)..innesca una termogenesi..con perdita di grasso..
naturalmente il tutto va considerato in un contesto globale di calorie quotidiane..e quant’altro..ma sudare e’ essenziale..specialmente in palestra.
troppo spesso si vedono ragazzi o donne che non versano nemmeno una goccia di sudore..e questo puo’ solo essere indice di attivita’ poco intensa..in quanto piu’ l’esercizio e’ intenso..e piu’ adrenalina viene emessa dalle ghiandole surrenali e questo innesca l’aumento di temperatura..
quindi niente scuse..dateci dentro con vigore se volete dimagrire e non fate passeggiate in palestra…quelle lasciatele a donne al ottavo mese di gravidanza..o ultracentenari..
Master wallace
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