sciogliere grasso correndo come capire se avviene
Quando si ha una certa esperienza di allenamento..si DOVREBBE avere coscienza di certe reazioni del’organismo e capire che cosa sta accadendo..per esempio..capire quando stiamo per sciogliere grasso..e lasciate perdere i cardiofrequnzimetri..e cardiocretinate..!
In che senso..?
Sappiate che i muscoli in ogni momento bruciano una miscela di energia composta da glucosio..grassi..e aminoacidi..ma cio’ che varia e’ la proporzione della miscela..
Ebbene quando tale proporzione varia in direzione massiccia dei grassi..( per vari motivi quali il depauperamento del glicogeno..o si e’ a dieta.o verso la fine del WO..) si avverte una maggiore ossidazione..precisamente si respira in maniera molto piu’ profonda..piu’ frequente ..perche si inala molto piu’ ossigeno..
E’ una sensazione particolare..non facile da descrivere..non e’ correlata allo sforzo in se’..anche nelle pause fra una serie e l’altra ..mentre si recupera..si cammina..si avverte pero’ chiaramente…e’ una MAGGIORE ossidazione che sta avvenendo a carico dei grassi..e con il tempo dovete imparare a conoscerla..in fin dei conti e’ anche un piacere mentale..sapere che stiamo bruciando piu’ grasso no..?
MASTER WALLACE the king of natural
Master of Bodybuilding
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