ingrossare i muscoli senza ingrassare?
Molti ragazzi..ma anche uomini adulti sono convinti oppure sperano che si possa ingrossare i muscoli senza ingrassare..ma e’ davvero possibile.? Ecco la verita’ nuda e cruda ..! quello che i falsi guru e cattivi maestri (dopati) non vi diranno mai..o per ignoranza..o per lasciarvi nella ignominia della mediocrita’fisica..! io..master wallace..che ho superato tali miserevoli barriere vi diro’ come stanno realmente le cose..e fate tesoro di quello che vi dico..la verita’va custodita gelosamente..sempre..!
allora in primis bisogna avere un target e scopo supremo..oppure uno scopo piccolino e mediocre..dipende da voi!
che cosa volete voi? Se volete un fisichetto da fitness..magro e con qualche muscoletto qua’ e la’..come un ballerino.. allora vi dico..non fate mai diete e cicli di massa.! no..semmai mangiate pulito.con una dieta nornocalorica o leggermente ipocalorica..allenatevi due volte a settimana con dei circuiti di pesi e fate aerobica gli altri giorni..non vi serve altro..!
ma se volete il superfisico..i 45-48 di braccio..deltoidi grossi e stondati..gambe enormi e separate..pettorali spessi e scolpiti..addominali scultorei..be’..allora la strategia e’ totalmente diversa..
solo la teoria del conto in banca..da me ideata puo’ trasformare negli anni un fisico secco o mediocre in colosso..anche se ci vogliono anni…almeno 5 o 6..
cicli di massa e definizione..per resettare sempre piu’ in alto il peso corporeo e la massa muscolare globale..bisogna agire a livello del dna entro certi limiti..riprogammare il settaggio metabolico..ormonale e strutturale (guaine e ventri muscolari..ad esempio..)..e solo con cicli di aumento di peso e definizione e’ possibile farlo..
nei cicli di aumento di peso bisogna per forza mangiare oltre il normale fabisogno normocalorico..perche’ il fsico ha bisgono di un surplus di calorie sia per recuperare che per costruire IN ECCESSO nuovo tessuto muscolare..ma mangiando di piu’ anche la percentuale di grasso tende ad aumentare..e’ normale e fisiologico..
e’ il prezzo da pagare temporaneo per un bottino di guerra unico al mondo..un domani sarete grossi e magri..!
studiate e leggete la mia teoria del conto in banca e sappiate che il mws revolution..il nostro sistema unico al mondo..stabilisce in base al grado un programma annuale diviso appunto in stagioni..compresi i cicli di massa invernale e definizione estiva…!
ora la scelta sta a voi..se rimanere per tutta la vita dei mediocri o diventare come i super eroi dei fumetti..
master wallace the king of natural
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