anabolismo muscolare e recupero surrenale
Puo’ una pila scarica…accendere una lampadina..? Dubito…!
allo stesso modo non potete spingere come lupi rabbiosi in palestra e stimolare la crescita muscolare se siete a secco di. .
ADRENALINA. .!
L’adrenalina e’ un ormone prodotto essenzialmente dalle ghiandole surrenali..e fornisce potenza..resistenza..euforia mentale.stimola la termogenesi e fa dimagrire..sudare..!
il problema e’ che ogni allenamento intenso stimola le surrenali a produrre tonnellate di adrenalina..ma le riserve non
sono infinte. .ed una volta depauperate. ..devo essere ripristante a partire da vari substrati metabolici.. . ma ci vuole tempo..!
Ne consegue che allenarsi troppo spesso..puo’ portare ad un esaurimento surrenale..
da cosa lo capite..? Essenzialmente dal fatto che siete letargici..abulici..e sopratutto sudate poco o nulla..! avete solo voglia di smettere. . e magari dormire..
capita a tutti…e il rimedio principale e’ quello di riposare per almeno un paio di giorni..mangiare a sufficienza e assumerere integratori anabolici ( creatina,glutammina,) e aminoacidi precursori della adrenalina..come la tirosina.. inoltre anche la vitamina C ad alte dosi aiuta il recupero surrenale..
siate saggi…
master wallace the king of natural
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