Mi sono sempre allenato con passione , avendo avuto vari bravi istruttori nelle varie palestre italiane frequentate per motivi di lavoro ( Bologna, Padova, Vicenza, Romagnano Sesia, Borgomanero, Pescara, Nettuno, Spinaceto, Cesena ,) ma il cambio di passo l’ho avuto con Master Wallace .
Prima di conoscere Master usavo serie piramidali classiche , suddividendo i muscoli a seconda della moda del momento e sinceramente non avevo trovato ancora un metodo definitivo annuale come linea guida che mi soddisfacesse al 100%. Leggevo un sacco di libri alla ricerca della via definitiva da seguire.
Un giorno di settembre incominciai ad allenarmi con Master , il quale mi fece fare quasi subito una prova massimale alla panca per verificare la mia forza del momento .
Non ero avezzo a tale prova , in quanto nelle palestre non la prendono in considerazione e nelle riviste di body Building idem . Nella prova preliminare feci 100 kg x 3 reps e nella prova massimale 110 x 1 a fatica, ma cè la feci (come da video).
Pensavo di essere andato bene ma Master Mi battezzò subito dicendomi :” Sei quasi più forte di una donna incinta , ma uno della tua stazza , può e DEVE fare di più, ora Resettati e seguimi!”
Master mi scrisse a matita su un pezzo di carta , un programma di allenamento , che corrisponde all’odierno programma da Tenente e cominciai appunto ad inzio stagione (settembre) .
L’inizio stagione per un natural body builder non agonista è il 1 Settembre come previsto dalla Teoria del conto in banca di master. Iniziai con un peso di 84 kg per 1,75 un pò grasso (17%) .
Al termine della stagione primavera , verso fine Aprile , feci 124 x 2 di massimale su panca (nella sfida con Johnny) , 160 di stacco da terra e 140 di squat . Il Peso era salito a 90/91 kg e cominciai il periodo di definizione .
Da quel momento adottai per sempre il Master Wallace system che seguo tutt’ora , nonostante da anni sia diventato un marzialista e amante degli sport di combattimento, nonostante faccia Wing Tzun – MMA alla ShaKo Club, riesco a seguirlo perchè ha logica , ho solo ridotto leggermente il volume globale per non sovrallernarmi ed i carichi massimali sono sempre abbastanza alti ( ho massimali più alti rispetto a anni fa quando facevo solo BB) soprattutto in stacco e squat dove Master Wallace mi ha insegnato molto bene le tecniche e devo dire che sono migliorato molto anche grazie allo stretching praticato in modo assiduo con Master Wallace e nelle arti marziali.
Master Wallace inoltre mi ha insegnato la gestione ottimale della settimana , dove anch’egli , oltre al Body Building con risultati sotto gli occhi di tutti, pratica nei giorni di riposo dai pesi : corsa , scatti, stretching e un blitz defence di Wing Tzun per essere al Top in strada se capita qualche rissa.
Nel 2009 nacque il TRIO : MASTER WALLACE , ABOMINIO e il sottoscritto MISTER INCREDIBILE . Tutti e tre appassionati di Body Building , arti marziali e del mondo delle palestre in genere.
Nel 2010 dopo mesi e mesi di lavoro realizzammo l’odierno MASTER WALLACE SYSTEM metodo unico al mondo con 9 livelli (da recluta a generale) e 4 stagioni (autunno, inverno, primavera ed estate) .
Oggi siamo molto orgogliosi della nostra creatura in quanto centinaia di persone lo stanno seguendo ed ogni giorno riceviamo in forma privata e pubblica, nel nostro social, attestati di stima .
Italian Body vi Aspetta
Mr. Incredibile
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