definizione muscolare senza massa..? Si! teoria del conto in banca..
Allora..una mia frase tipica che spesso dico ai giovani virgulti..speranzosi di diventare grossi e’ questa:
Lo scultore scolpisce solo laddove il marmo e’ sufficiente..!
con questo voglio dire che la definizione muscolare ha un senso se i muscoli hanno un certo volume…senno’ tanto vale fare i modelli o i ballerini e buonanotte…
se invece si vuole mostrare un corpo degno di un vero uomo allora la definizione deve sposarsi ad una adeguata massa muscolare…
nondimeno…per diventare grossi..ci vogliono anche cicli di definizione regolari..! lasciate che vi spieghi…
il periodo migliore per la massa e’ l’inverno….con il freddo l’organismo resetta certi suoi sensori metabolici e tende a conservare meglio il calore..favorendo anche l’accumulo di grasso…e’ una riposta di natura atavica..evolutiva..
questo meccanismo se da un lato ci predispone all’accumulo di grasso…dall’altro e’ una occasione metabolica per aumentare di peso..forza e massa muscolare…favorita anche dal fatto che si mangia di piu’..( si spera pulito pero’..!)
da sempre i BB ..sia i vecchi pionieri che i moderni hanno fatto cosi…e tutto questo funziona..
ma con l’arrivo del caldo e dell’estate..bisogna fare il processo inverso…e sfruttare il caldo per dimagrire meglio..
l’organismo circa ogni sei mesi resetta il suo set point metabolico…cioe’ fa il punto della situazione e si adegua al nuovo peso corporeo..massa muscolare..e grasso….e crea anche una memoria..!
ecco il punto..se in inverno avete toccato ad esempio 85 kili al 15 per cento di grasso…e in estate siete arrivati a 75 kili al 9 per cento…ebbene il ciclo successivo sara’ molto piu’ facile e veloce toccare ( e superare…) gli 85 kili…e scendere ai 75 o meno..( e migliorare anche la percentuale di grasso..)..
in poche parole piu’ toccate certi estremi..e piu’ sara facile superarli il ciclo succesivo..!
e piu’ facile sara battere record di forza e misure..!
ecco perche’ anche da secchi..bisogna fare una definizione pre estiva..
In poche parole la teoria del conto in banca wallace conception…!
Fede e coraggio..!
Master Wallace
The King of Natural
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