L’estate sta finendo…e ora dovete darci dentro per costruire nuova massa muscolare..nuove misure e record di forza..!
I bagordi estivi sono finiti…ok..ve la siete goduta..? Bene..
Non ve la siete goduta…? La ragazza vi ha mollato..? Bene lo stesso..esse sono labili..fidatevi solo del ferro..esso e’ giusto e puro..
allora adesso dovete aprire il vostro bel diario..cominciare sin dalla prima seduta a segnare tutto..e settimana dopo settimana..mese dopo mese..cercate di migliorare…e mangiate..!
non dovete abbuffarvi come maialini..e mangiare schifezze…no.! mangiate pulito ma mangiate..specie se non siete ancora grossi e forti…dovete aumentare di peso e misure..in misura maggiore rispetto all’ anno scorso..e sarete piu’ grossi quando vi definirete la prossima estate..! (teoria del conto in banca docet..!)
quanto avete di braccio..? 40..? Allora in massa invernale dovete toccare i 43-44…e avrete un 41-42 in estate..
e via cosi…piu’ soldi avrete in banca..e piu’ avrete quando dovrete spendere..(definizione..)…
io ho gia’ cominciato..e sono in trincea…vi aspetto..!
Master Wallace
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