Forse pochi sanno che la forza..piu’ che una questione di muscoli grossi..e’ legata alla velocita’ dell’impulso e al reclutamento delle fibre..
se questi due fattori sono stati ottimizzati..ebbene puo’ accadere che quel fisico mingherlino che si allena con voi..possa battervi in forza pura in qualche esercizio..
ho visto varie volte scene simili..ovvero individui non dotati di grosse masse muscolari..i quali in ragione di un eccezionale snc (sistema nervoso centrale)..riuscivano a spostare pesi che tanti “grossi” non erano in grado di fare..
Ed e’ questo anche uno dei motivi per cui il power lifter sono molto piu’ grossi dei bodybuilder..essi si allenano in maniera diversa e curano molto la parte nervosas..
Ne consegue che se non volete rimanere sotto 130 kili di panca..mentre il vostro partner piu’ secco li tira’ su..be’..dovete per forza includere nei vostri work out..anche qualche esercizio puro di reclutamento massimale delle fibre e al miglioramento dei circuti neuronali..
potete trovare nel nostro archivio vari articoli tecnici in merito..!
Master Wallace
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