perchè in estate si dimagrisce?
perchè prima di tutto le giornate sono più lunghe!
il sole mette euforia e aumenta la voglia di muoversi! Tutti fanno un giro in bicicletta , una corsetta , una partitella a beach volley, a beach tennis! il movimento quindi innesca la fornace corporea brucia grasso!
inoltre fateci caso in estate si ha meno appetito e i pasti sono simili a quelli dei culturisti ( che fanno così tutto l’anno) ovvero : prosciutto melone ed insalata mista oppure insalata mista con tonno e mozzarella light oppure insalata di riso con tonno dadini di prosciutto cotto e verdure oppure petto pollo freddo con pomodori cipolla ed insalata.
in definitiva La gente assume meno calorie , si muove , mangia meno pasta , meno pane, meno dolci ed assume più frutta , più verdura e più secondi piatti proteici ! Ecco quindi che si perdono quei 5-6 kg !
Allora il trucco è muoversi tutto l’anno adottando un’alimentazione sana . Se riuscite a resistere d’inverno alle varie leccornie in estate avrete un fisico al top dei top
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