ogni tanto provate a cambiar routine , per dare brio ai vostri muscoli . Una splite routine da 4 giorni può fare al caso vostro mettendo al primo giorno il gruppo muscolare carente .
se avete carenza nelle braccia provate questo schema :
lunedì: spalle bicipiti tricipiti
martedì : gambe
giovedì : dorso
venerdì : petto
Se avete carenza nel petto provate questo schema :
lunedì: petto
martedì: gambe
giovedì: dorso bicipiti
venerdì: spalle tricipiti
Per braccia enormi provate il nostro programma speciale realizzato personalmente da Lui .. Master Wallace .
Per Pettorali massicci e definiti vi basterà scegliere una stagione del MASTER WALLACE SYSTEM , guardate il vostro attuale livello e scegliete la scheda !
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