Io sostengo da sempre che il pump ..e’ costruttore di massa e volumi..specie se sostenuto da un uso massiccio e regolare nel tempo di integratori altamente volumizzanti quali Creatina, Glutammina, Taurina , arginina , Glicerolo ..
il potere del pump..e’ quello di mantenere un fisico al top..senza rischiare infortuni..mantenendo le articolazioni sane..e quindi allenarsi sempre anche a 120 anni..!
Un perfetto esempio del potere del pump..e’ il grande Serge,,! Serge Nubret
Esso e’ arrivato in tarda eta’ con il fisico plastico e integro..a differenza della maggior parte dei campioni di pari eta’..e anche piu’n giovani..che si sono rotti tutti..con strappi muscolari..articolazioni a pezzi..e guai del genere..Ron docet..!
E sapete perche’.? Perche’ POMPAVA..! Aveva un potenziale alto su panca piana , ma faceva molto meno .. eseguiva 200 di panca di massimale ma usava solo 100 kg per ripetizioni su ripetizioni
Non dico che non bisgona usare anche pesi pesanti..ma poco..solo il minimo indispensabile per non sfigurare davanti ad un ragazzino impertinente o sembrare donnine deboli.. un esercizio brutale a workout.. il vostro compitino ed il resto è pump
POMPATE dunque..e sarete sani e felici..!
i risultati di Serge Nubret
1958: Mr Guadeloupe
1960: IFBB World Most Muscular Man
1970: NABBA Mister Universe 2nd
1970: IFBB Mr. Europe (Tall)
1972: IFBB Mr. Olympia (3rd place)
1973: IFBB Mr. Olympia (2nd)
1974: IFBB Mr. Olympia (Heavy Weight, 3rd place)
1975: IFBB Mr. Olympia (Heavy Weight, 2nd)
1976: Pro NABBA Mr. Universe 1976
1976: WBBG Mr. World
1977: WBBG Mr. World
1981: Pro WABBA World Championships
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