allenare i deltoidi posteriori è indispensabile?
la risposta è dipende !
Se siete gente massiccia , con colli corti e taurini sin dalla nascita la risposta è No..potete fare a meno di allenare i trapezi e deltoidi posteriori perchè li allenate già con gli stacchi rematori e trazioni.. dedicate il vostro tempo ai bicipiti e addominali! non sprecate ormoni preziosi per muscoli che già avete spessi e che vengono allenati in modo secondario con esercizi base per il dorso! Se poi .. volete essere incassati come rinoceronti .. fate pure !
Se invece avete il collo da “paperino” ..lungo ..stretto.. poco trapezio .. siete slanciati .. ok ma anche poco massicci .. allora No.. qua bisogna darci dentro.. soprattutto con i trapezi .. Avanti tutta con scrollate , rowing torso , alzate a 90 con manubri e cavi .
Questo discorso non si limita solo ai deltoidi posteriori .. siate obiettivi con voi stessi e lo specchio e cercate di proporzionare nel limite del possibile e della genetica il vostro fisico!
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