Italian Body

Molte persone si mettono a dieta..in genere diete assurde..ove si mangia come canarini in gabbia..tipo 1200-1500 calorile globali..e magari con incluse nella dieta quantita’preponderanti di amidi..e poche proteine..
La gente si sottopone malvolentieri a questa tortura..ma la voglia di dimagrire e’ talmente alta..che perlomeno ci provano..!
All’inizio per qualche giorno..in relazione alla perdita rapida di liquidi(in quanto [...]

Dimagrire con le pillole..? E molto velocemente..? Non solo non e’ possibile…ma nemmeno consigliabile..

avete mai visto quelle persone che hanno perso peso in poco tempo..? In genere non avevano un aspetto sano..anzi..
il viso emaciato..il fisico decadente..e spesso pelle e muscoli flaccidi..
il perche’ e’ presto detto…la capacita’ dell’organismo di bruciare grasso..e’ limitata da precisi limiti fisiologici…pensate [...]

Nel body building il latte è un alimento principe , in quanto i frullati proteici sono formati da latte e proteine. Però bisogna conoscere alcune verità sul latte!
http://www.italianbody.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=1795

Negli ultimi anni l’industria delle acque minerali, vendendo un prodotto su cui ben poco si può giocare, hanno avuto la brillante idea di cavalcare l’onda della demonizzazione del sodio.Perchè il sodio? Perchè in patologia il sodio è legato a problemi come l’ipertensione e, di conseguenza, a problemi cardiaci. Il sodio, infatti, agisce da “spugna”nei confronti [...]

SE vi piace la pasta..e pensate di non sapervi rinunciare..consolatevi..siete in tanti..!
Ma per simmetria sarete anche fra i tanti che non avranno mai gli addominali degli eroi di 300…!
Gia’..perche’ come disse Gesu’..non si possono avere due tesori.uno in cielo ed uno in terra..bisogna fare una scelta..
la pasta soddisfa il palato e riempe la pancia..(cosi’ il [...]

La bromelina non è una singola sostanza, ma è costituita da un insieme di enzimi . E’ conosciuta chimicamente sin dal 1876, ma solo nel 1957 è stata introdotta come sostanza terapeutica quando Heinicke scoprì che era presente in concentrazioni molto elevate nel gambo d’ananas .
La bromelina però è instabile al calore quindi la sua attività fisiologica può essere ridotta [...]

E’ arrivata l’afa ! umidità all’75% -80% ! si suda da fermi! che fare?
con questi caldi è dura allenarsi, inoltre le cospicue sudate possono rendere più faticosi i nostri workout.
Bisogna bere molto! più delle persone comuni. Bere tutto il giorno in modo costante !
inoltre bisogna aumentare in modo massiccio il consumo di frutta! avanti tutta [...]

Molte persone pur seguendo una dieta e svolgendo  attivita’ fisica rilevano che non dimagriscono piu’..o perlomeno non come speravano…perche’..? Ecco le vere cause..
La dieta puo’ essere semplicemente  inadeguata..sia in termini calorici (troppe calorie..) o in nutrienti..(eccesso di carboidrati..scarse proteine..)
ma attenzione anche alle diete scarsissime di calorie..in questo caso il metabolismo basale in breve tempo subirebbe [...]

Che il cioccolato sia buono lo sanno tutti..specie le donne che si sballano con interi barattoli di nutella..una forma distruttiva di gratificazione in risposta a frustrazioni di natura sessuale o affettiva..ok..ma non voglio ora entrare in queste tematiche anche se sono molto importanti..( lo faro’ in un altro articolo..)
ma forse pochi sanno che la cioccolata..o [...]

Saporite, poco caloriche, sazianti e tanto idratanti per la pelle: il frutto ideale per l’estate. Qualche raccomandazione però ve la debbo dare prima di correre al supermercato. Evitate i frutti ammaccati o con la buccia che presenta dei tagli evidenti. Non acquistate frutti ancora acerbi, perchè luce e tempo non favoriscono affatto la maturazione in casa [...]