proteine quante ne assorbe il corpo? se vi chiedete ogni tanto quante proteine puo’ assorbire il vostro corpocome limite massimo,rilassatevi,nessuno lo sa con esattezza,nemmeno medici e capoccioni. il fatto e’ che l’organismo a seconda delle sue esigenze e priorita’ puo’ aumentare enormemente l’assimilazione..o limitarla netamente. in teoria potete assimilare in certi contesti 100 grammi di [...]
ci siamo !!! stasera il Gran finale della trasmissione televisiva ISOLA DEI FAMOSI 2012. I finalisti sono : Manuel Casella andrea lehotska max bertolani aida yespica antonella elia il sito tifa per colui che rappresenta in TV , il mondo del body building ovvero MAX BERTOLANI . CHI E’? e’ un ex giocatore e ora coach di fotball [...]
isola dei famosi max bertolani prima e dopo ecco due foto di Max Bertolani , concorrente dell’isola dei Famosi 2012, All’inizio del programma ed ora dopo 2 mesi di Evo Diet ! 2 mesi fa ORA
Ecco un esempio di dieta mediterranea da 2000 calorie, da poter adottare in una fase di definizione muscolare . E’ solo un esempio e le quantità vanno proporzionate a seconda della persona. Questo è un esempio per un uomo di 85/90 kg che si allena con i pesi ed è attivo. COLAZIONE LATTE DI SOIA gr. 500 PROTEINE IN [...]
L’olio extra vergine d’oliva è un elisir di lunga vita grazie alle sue innumerevoli proprietà salutistiche . Questo alimento fa parte della categoria dei grassi e 10 grammi di questo prodotto contengono 90 KCal! Girando in alcuni forum del settore ho visto gente che era scandalizzata dalle alte quantità di olio contenute nelle diete iper [...]
L’uomo delle caverne si nutriva di carne , uova, verdure, radici e frutta in quanto era cacciatore e raccoglitore. Praticamente era un body builder della preistoria . Fonti scientifiche testimoniano che gli uomini di quel periodo erano alti , grossi , muscolosi , forti , veloci, potenti , con ossa massiccie , denti sani , [...]
come deve mangiare un lottatore di m.m.a. il discorso è alquanto complesso perchè la questione è molto soggettiva . Avete mai effettuato un allenamento in stile M.M.A ovvero mixed martial art? sono allenamenti estenuanti basati su tecniche di boxe, muay thay, wt , lotta libera, greco romana e Brasilian jiu jitsu. Di norma Durano un [...]
EVO DIET ISOLA DEI FAMOSI DIMAGRIMENTO RAPIDO All’isola dei Famosi 2012 i naufraghi del Reality Show , Praticamente stanno seguendo una Evo Diet alquanto Estrema ! La Evo diet si basa sugli alimenti semplici, naturali, non processati. Non si richiedono preparazioni lunghe o particolari, ma alimenti che si possono consumare, digerire e assimilare crudi o [...]
definire i muscoli senza perdere massa con gli aminoacidi ramificati wallace veritas il sogno dei veri bodybuilder natural è quello di definirsi bene e mantenere una massa magra accettabile.E questo spiega perchè i farmaci anabolizzanti dilagano nel bodybuilding agonistico e non.Eppure,anche se non possiamo emulare i super campioni del mister olimpia,possiamo e dobbiamo sviluppare il [...]
dieta senza carboidrati master veritas qiando si vuole calare di peso,,in genere si riducono i carboidrati,ma alcuni propongono di eliminarli totalmente.Funziona? E cosa accade realmente al fisico e alla massa muscolare?Vediamo! dato che il principale ormone ingrassante è l’insulina,appare ovvio che eliminando i carboidrati,che sono i principali stimolatori dell’ormone si tende a dimagrire,ed è ineluttabilmente [...]
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scheda functional training
acqua frizzante fa bene fa male
il demone del bodybuilding è in voi?
bodybuilding fare le gare conviene? wallace veritas
