Il segreto del superfisico? a 50 anni? E’ andare in palestra a spingere 160 kg di panca , 190 kg di squat e 120 kg di rematore? in parte sì .. ma è mangiare bene ogni giorno ?frutta verdura e proteine magre.. in parte sì .. ma è l’utilizzo di integratori specifici per il body [...]
ALLENAMENTO MILITARE Cos’è il Guerrilla Cardio?”. Dunque, è un alternativa combattiva di esercizi aerobici progettata specificatamente per le persone con poco tempo a disposizione e “stanche” del grasso addominale o del semplice grasso corporeo in generale. La premessa è semplice: invece di passare metà della giornata stazionando pigramente nella cosiddetta “zona brucia grassi” sulla cyclette [...]
aerobic exercise …brutal fats attack..! Volete dimagrire rapidamente..e bruciare grasso come non mai..? Allora ascoltate bene..e diventate scolpiti come spetta di diritto ad un vero uomo.. Se fate l’aerobica blandamente..prima che attivate davvero l’ossidazione massiccia dei grassi ne passa di tempo… stare sul sellino per un ora o correre tanto puo’ non essere esaltante vero..? [...]
PROTOCOLLI BRUCIA GRASSO WALLACE Per dimagrire ci sono varie strategie sia dietetiche che integrative..ma l’aerobica rimane un punto fermo.. L’aerobica blanda..leggera e prolungata nel tempo..e’ come uno scalpello che lentamente scava nel grasso e lo brucia..mentre l’aerobica intensa e a scatti violenti..e come un martello pneumatico..SPACCA di brutto il grasso..! A seconda dei contesti..puo’ essere [...]
Le giornate sono corte , piove , fa freddo , si accendono i primi camini ed è ora delle castagne e vin brulè vero? Andare a correre al buio , quando piove e fa freddo non è il massimo , chiudersi dentro le palestre per far solo aerobica è una palla pazzesca , che fare [...]
circuit training il nostro sistema di potenziamento fisico per lottatori, pugili, marzialisti, body builder grassi, judoka, karateka,.. WALLACE POWER SYSTEM prevede una componente di forza raggiunta con esercizi base ed una parte di forza resistente ottenuta con i circuiti tecnici/atletici . il sistema è diviso in cinture .. bianca , verde e Nera [...]
Eseguire l’attivita’ aerobica a digiuno..potrebbe portare la vostra pliche addominale ..quella vicina all’ombellico..( la piu’ ostica..) sotto i 10 millimetri di spessore..! E piuttoso rapidamente..! Avere la pliche sotto quella misura significherebbe essere scolpito..con un addome cesellato..e capite bene che un addome di quel genere e’ il sogno proibito di uomini e donne..mettetevelo in testa..! [...]
percorso vita poche parole ..passiamo subito ai fatti.. corsa 10′ ritmo blando trazioni 1 serie x max reps presa prona larghezza spalle corsetta sino al prossimo attrezzo blanda parallele 1 serie x max reps jump squat 1 serie x max reps sul posto piegamenti inversi alle parallele ( mettetevi sotto una parallela e con un [...]
scolpire l’addome a breve uscirà il nostro terzo sistema di allenamento annuale completo _: WALLACE POWER SYSTEM , studiato per migliorare potenza e resistenza . Un metodo adatto a coloro che praticano arti marziali e sport di combattimento che vogliono irrobustire il proprio fisico e nel contempo tornare in forma . Ma è ottimo anche per [...]
