allenamento con i pesi a digiuno rischi e benefici wallace veritas Io ogni volta che posso,quando devo definirmi,mi alleno a digiuno,sia che si tratti di wo con i pesi,sia che si tratti di aerobica.In genere al mattino,il momento migliore per bruciare grasso dato il digiuno notturno e le riserve di glicogeno esaurite,specie quelle epatiche. Ora [...]
programma allenamento in stile marines Volete allenarvi come un Marines Americano oppure come un Parà Italiano? L’allenamento si effettuerà rigorosamente all’aperto e quindi avete necessità di reperire alcuni strumenti ed attrezzi da portare al parco per allenarvi. Al parco ci saranno sicuramente : sbarra alta per trazioni stazione Parallele voi portatevi dietro : 1 kettlebell [...]
dimagrire naturalmente o con il doping wallace veritas spesso si vedono sulle riviste,o anche in face book,foto di culturisti superdefiniti e palesemente dopati.Si atteggiano come se fossero super uomini,ma senza i farmaci mai sarebbero in quelle condizioni,quindi in definitiva sono dei falliti per come la vedo io.Un vero uomo deve essere grosso e definirsi a [...]
un natural al quattro per cento di grasso? master wallace docet nella foto attuale allegata vedete il mio addome a circa il sei per cento di grasso corporeo al peso di 93 kili circa,(peso da svuotato a digiuno,senza ricariche di carbo).Conto di arrivare al quattro per cento con un peso ben oltre i 90 kili(su [...]
definire i muscoli senza perdere misure? wallace veritas volete sembrare dei ragazzini efebici o veri uomini? uno dei problemi eterni dei veri natural consiste nel mantenere le misure muscolari mentre si perde peso e si fa di tutto per definire i muscoli.I veri natural sanno perfettamente che solo l’uso dei farmaci anabolizzanti permette di mantenere [...]
TABELLA ALLENAMENTO “OLD STYLE” Allenarsi in modo old style significa allenare in un unica seduta tutto il corpo con esercizi base . Questo tipo di allenamento era molto in voga negli anni 50/60 ed è ora di rispolverarlo , perchè ha molti pregi e virtù. Potrebbe essere utilizzato da coloro che praticano le arti marziali o [...]
E’ Stato il primo articolo di successo di Italian Body con migliaia e migliaia di visite , circa 10 mila e per un articolo scritto da un semplice appassionato non sono poche . L’articolo dell’epoca era basato su un allenamento in stile body building all’aperto sfruttando gli attrezzi dei vari percorsi salute o vita delle [...]
cibi ingrassanti contro cibi dimagranti wallace veritas lo so,voi volete tanti muscoli ed essere definiti sino all’osso vero? Allora prima costruite tanti muscoli , e poi dimaqrite per l’estate,in vari cicli annuali sino a compiere l’opera perfetta.Ma una cosa da conoscere assolutamente sono i cibi che dimagriscono e cibi che ingrassano.Come è possibile tale fenomeno? [...]
la pancia e gli addominali la corretta postura forse alcuni hanno notato che anche i campioni di bodybuilding,pur con addomi super sviluppati e grasso corporeo bassissimo,se si rilassano tendono ad avere la pancia!non mi riferisco agli addomi tipo cocomero frutto del doping odierno,ma anche negli anni passati,diciamo negli anni 80 ove certi farmaci e dosaggi [...]
