Italian Body | Fisico scolpito Body Building Natural!

crescita muscolare invecchiamento come progredire lo stesso io ho oltre 50 anni e ho il super fisico natural..e sono anche molto forte..pur non avendo mai usato farmaci..ma mi alleno da tre decenni..senza sosta e con dedizione maniacale e follia dopaminica..ok.. ma la domanda e’la seguente..fino a quanto si puo’ migliorare o quanto meno mantenere un [...]

come avere muscoli simili ai dopati naturalmente Volete avere i muscoli scolpiti e che sembrano dopati..? Un modo esiste…anche se facile non e’..vi avviso..! Il problema e’ diventare abbastanza magri…con pliche sottili..diciamo intorno all’otto per cento di grasso globale.. che non e’ una impresa impossibile…! se riuscite a fare questo..controllando la dieta e gli allenamenti…allora [...]

come riconoscere un dopato Se vedete un tizio grande e grosso..che stazza sui 100 kili..per 1,77 di altezza..che ha 50 di braccio..due delts come meloni e stondati..gambe grosse..separate..addominali in evidenza a causa di una bassa percentuale di grasso..che usa pesi molto al di sopra della media dei palestrati..che non e’ piu’ giovanissimo ma ha energie [...]

come allenarsi per sempre e non mollare mai! Una volta chiesero ad Albert Beckles..un competitor del mister olimpia degli anni anni 80-90 , noto per la sua longevita’ atletica.. ” Albert come trovi ancora la forza e la voglia di allenarti..? IO non mi preoccuppo troppo di come ottenere questo..o quello..e’ il mio lavoro e [...]

metodo sviluppo muscoli super? Eccolo! Molti giovani e uomini sono da sempre alla ricerca di un metodo che sviluppa i muscoli davvero efficace e che abbia un senso.. in giro ci sono molti metodi e tanti GURU piu’ che affermano tante cose..si sa.. ma riflettete..cosa deve offrire un metodo di allenamento per essere superiore agli [...]

pompaggi inauditi e 50 centimetri di braccio natural? Ecco le stupefacenti braccia di MASTER..sotto super PUMP….! Notate come rispetto al busto … sono ENORMI..anche da rilassate..coprono quasi il corpo di profilo..una cosa pazzesca..! Da superpompate le braccia di MASTER toccano i 50 centimetri..una misura di un altro pianeta..extra umano..da DEI dell’ OLIMPO.. Un bottino di [...]

Lo so avete pianificato tutto, colazione , pasti , spuntini e poi all’ultimo minuto avete un imprevisto al lavoro o in famiglia che vi fa saltare il vostro all’allenamento ? avete gli occhi della tigre e non potete allenarvi ? Calma , calma! bastano 40 minuti totali per allenarvi al top ! uscirete dalla palestra [...]

Ad Arnold Schwarzenegger piaceva allenare i muscoli antagonisti in Super Serie e cioè univa due esercizi di due aree muscolari diverse antagoniste e li eseguiva senza riposo. Muscoli antagonisti sono : PETTORALI E DORSALI QUADRICIPITI E FEMORALI BICIPITI E TRICIPITI ADDOMINALI E LOMBARI esempio di scheda in super serie da 2 giorni GIORNO 1 (PETTORALI-DORSALI-BICIPITI-TRICIPITI) [...]

la risposta non è facile da dare. L’allenamento con i pesi distrugge , lacera le fibre muscolari che con adeguato recupero , adeguata alimentazione si riparano diventando più forti , resistenti e più grosse. Un allenamento con molte serie intensive (superset, massimali, stripping ecc ecc) , carichi enormi (80%-90%max) con esercizi pesanti multi articolari non [...]

come diventare mister olimpia con gli integratori! mister olimpia integratori… E’ possibile diventare mister olimpia con il bodybuilding natural..? E solo con integratori.? SI..! Ed ecco come..! No..non sono impazzito..io dico che e’ possibile..ma..c’e’ un ma..! io mi riferisco ai mister olimpia degli anni 70…! non quelli degli anni 90 in poi sino ad ora.. [...]

mi alleno con master wallace progressi inauditi! Mi chiamo gaetano..ho 45 anni..e non sono un ragazzino quindi..! conosco master da quando eravamo bambini..poi ci siamo persi di vista per una vita..sino a pochi mesi fa..quando lessi di lui nel web.. vedevo le sue foto incredibili..di un uomo ultra 50 enne..con un fisico enorme e magro..! [...]