Gruppo Admin
filosofia del bodybuilding
Gruppo Pubblico attivo 2 settimane faTutti i pensieri..folli o meno che siano..che ruotano intorno al nostro fantastico mondo del ferro..!
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Fabri ha pubblicato un aggiornamento nel gruppo
filosofia del bodybuilding 3 mesi faIERI: due BB si incontrano e si chiedono quanto fai di panca,quanto hai di braccio e che farmaci usi…
DOMANI:due BB si incontreranno e si chiederanno che grado del MWS hai…
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Fabri ha pubblicato un aggiornamento nel gruppo
filosofia del bodybuilding 3 mesi faDopamina talmente forte e dopo un paio di serie in pump neanche con le cuffie a palla si sente la musica,sta cambiando tutto da 3 settimane ad ora.
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bene..e cosi deve essere..!
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Fabri ha pubblicato un aggiornamento nel gruppo
filosofia del bodybuilding 3 mesi, 1 settimana faAllenamento homemade col mio amico sguardi fissi,ti scruta in continuo,come alzi il braccio,l’angolazione del gomito non ti fa superare la linea orizzontale sempre pronto a criticare e quando fai massimali di panca e squat non ti aiuta;bastardo di uno specchio!!!
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lo specchio e’ tuo amico..ricordalo..
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No di più
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Fabri è entrato nel gruppo
filosofia del bodybuilding 3 mesi, 1 settimana fa -
Sly94 è entrato nel gruppo
filosofia del bodybuilding 8 mesi, 3 settimane fa -
Giusepp8 è entrato nel gruppo
filosofia del bodybuilding 9 mesi, 1 settimana fa -
francesco è entrato nel gruppo
filosofia del bodybuilding 9 mesi, 3 settimane fa -
Francis Metal è entrato nel gruppo
filosofia del bodybuilding 11 mesi, 4 settimane fa -
Ectomorfo ha scritto un aggiornamento nel gruppo
filosofia del bodybuilding: 11 mesi, 4 settimane faPer quanto controverso sia e possibile dimagrire e aumentare il tono muscolare allo stesso tempo? Come mai molti attori di hollywood ammettono di non fare uso di anabolizzanti e dicono di seguire questi principi di iete low carb e mettere muscoli? Tipo il mio Idolo Cam Gigandet il ragazzetto biondo che recita in never back down, cercando su google…[Leggi tutto]
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solo se sei principiante…o se riprendi dopo uno stop…in condizioni normali è praticamente impossibile per un natural aumentare di massa muscolare senza un relativo aumento di grasso…in quanto agli attori hollywoodiani..rileggiti la mia ultima frase e troverai la risposta..
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quoto dutch..il biondino e’ pur sempre uno strasmilzo stile scheletro..fisico da pugile superleggero…avra’ messo su 5 kg certamente..ma fagli fare 12 mesi di body building cibandosi cosi’ e e magari continuando a praticare arti marziali ed a livello di sviluppo muscolare sale ancora ben poco.Pugli come Holyfield, peso massimo,anni…[Leggi tutto]
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Perchè tu credi alle STRONZATE che dicono gli attori di holliwood?
Prova con la evo..
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Ectomorfo è entrato nel gruppo
filosofia del bodybuilding 11 mesi, 4 settimane fa -
simone_cutler è entrato nel gruppo
filosofia del bodybuilding 1 anno fa -
TheDream ha scritto un aggiornamento nel gruppo
filosofia del bodybuilding: 1 anno faragazzi penso che questo posto possa andare per questa domanda, la rivolgo anche a master il quale non ha evidenti punti deboli sul suo corpo e mi interesserebbe sapere la sua: avete delle zone che non vi fanno mai male dopo averle allenate? Secondo voi può essere perchè non le si riesce più a stimolare bene? E’ da molto tempo ormai che i…[Leggi tutto]
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il dolore in genere e’ dato dai DOMS..che a loro volta sono tipici degli esercizi d’allungamento..
ad esempio i pettroali fanno sempre male..( croci ai cavi e con manubri..)..mentre le spalle..raramente..ma non e’ un indice certio di crescita..tranquillo..l’importante e’ darci dentro..!-
grazie master mi hai tranquillizzato!! Essendo io un tuo fan inoltre mi sono ricordato che qualche tempo fa utilizzavi allenarti lunedì-martedì e poi venerdì. Staccavi di molto martedì e venerdì perchè durante lo squat coinvolgi molto il dorso e non volevi affaticarlo di nuovo! Fai ancora così?
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PROVA A CAMBIARE STIMOLO PER UN PERIODO BREVE 3/4 WEEK ESEMPIO SE FAI ALZATE LATERALI 3*12 FAI UN 3*50 VEDI POI COME REAGISCI
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non lo so titanium vorrei sapere cosa ne pensa master wallace di tutte quelle ripetizioni
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è solo per dargliuno stimolo diverso non da fare sempre,non è legge fare sempre il 10/12/15 rip
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ciao titanium. ho fatto una ricerca ed è uscito che master wallace dice che le 6-10 ripetizioni sono quelle più importanti per la crescita e che solo nel pompaggio successivo è ammissibile farne di più per irrorare il sangue di nutrienti
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e ok non lo metto in dubbio,ma se non senti + stimoli,non ti conviene provare a cambiare per 3/4 week?
poi se vuoi continuare con master mica dico di no,ma se non cerchi nuovi stimoli,loro non ti cercano
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eh ho capito il tuo discorso, ma allora secondo te come mai master in tutti questi anni di allenamento non ha mai avuto bisogno di questo tipo di nuovi stimoli
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Tu non sei master;)
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ciao titanium, vuoi dire che lui è geneticamente dotato e quindi noi non possiamo fare le stesse sue cose?
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ma scusa prova a ragionare io non mi alleno come te come bestia non si allena come me idem gabri e master….devi trovare la tua giusta stimolazione lui va bene cosi tu evidentemente no per quei distretti muscolari che on senti più
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ma scusa master ha detto che è tutto normale che non sento più dolori a bicipiti e deltoidi perchè devo impegnarmi ad avere dolori se dice che è normale
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i doms sono il bottino da guerra del BBr
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ma chi lo dice questo, master dice che non sono importanti per l’ipertrofia, su internet pure ho visto altri che dicevano la stessa cosa, come mai??
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fai quello che vuoi dai tanto vedo che è inutile
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guarda se era inutile non stavo più qui a parlare con te, vorrei solo che tu mi spiegassi quello che ti chiedo
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per……targli….uno….stimolo….diverso….se fai 12 rip e 50 stai sotto stimolo muscorare + a lungo no quindi + stimolato
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eh e io ti dicevo che master dice che non c’è bisogno di dare stimoli diversi, ora tu come fai ad avere la convinzione che lui abbia torto, quando poi, inoltre, tu sei (penso) molto più piccolo di lui muscolarmente??
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non paragonare me e lui scusa non è difficile se fai 8 ripetizioni e non senti i doms prova a cambiare…..cosa c’è di difficile da capire?
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ma hai letto che master mi ha scritto che non sono importanti i doms? Perchè devo fare in modo che mi vengano se non sono importanti?
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DI FATTIO TI STO DICENDO CHE SE LI VOLEVI DOVEVI CAMBIARE METODO
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ma io prima non lo sapevo che non serviva a niente avere i doms, master l’ha scritto e io ho capito che non c’era più bisogno di ricercarli, perchè tu mi dici che devo farlo?
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ho detto se li cerchi devi cambiar metodo ehhhhh sveglia l’ho già scritto 3 volte
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io cercavo i doms perchè credevo servissero per crescere, master ha scritto che non serve ricercarli e io da quel momento ho smesso di ricercarli. Ora se per te ha un senso ricercarli ti prego di parlare e di spiegare i tuoi motivi
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DOMSsono microlacerazioni muscolariinfiammate dall’acido lattico(che viene smaltito subito)ma comunque le microlacerazioni restano,senza microlacerazioni il muscolo non viene danneggiato e non puo crescere perchè non rotto (per l’appunto)
se non hai capito ora ti conviene farti una ricerca
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ho capito. Ma quandi mi stai dicendo che se non sento dolore dei doms significa che non ho danneggiato il muscolo e quindi non lo sto spingendo ad attuare i processi di ricostruzione?
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Non e’ detto c’e anche il fattore adattamento ovvero pur che il muscolo sia danneggiato pero e’ già abituato a quello sforzo
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e quindi, detto in parole povere, tu sei daccordo con master che non fa niente che non sento più dolori o secondo te dovrei tornare a sentirli
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sono concorde con master,ma se si sentono i doms è meglio anche per questioni ormonali acido lattico stimola il gh e se le fibre sono lacerate e infiammate l’acidolattico è sceso a fiumi
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e allora voglio sentire un parere di master in quanto lui prima mi aveva detto che non dovevo preoccuparmi, può essere che con la tua risposta cambi idea
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I doms non sono direttamente correlati con la crescita muscolare e non sono correlati solo alle microlacerazioni muscolari… sono ingannevoli : si può averli e non crescere e non averli e crescere
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ora titanium ha appena detto che è meglio ricercarli, mentre master ha detto che non serve a niente. Io non so più che fare mi sento in crisi
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Che una cosa sia meglioricercarlanone’dettoche sia essenziale se cisono saislmen.che lazona bersaglioe’stata colpitae lavorata instato ipertrofico con accumulo e infiammazione diacido lattivon
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giuseppe allora che ne pensi delle parole di master.
titnium non ho capito niente di quello che hai scritto :O
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TheDream è entrato nel gruppo
filosofia del bodybuilding 1 anno fa -
4le3ss4ndR0 è entrato nel gruppo
filosofia del bodybuilding 1 anno fa -
Albex è entrato nel gruppo
filosofia del bodybuilding 1 anno fa -
Dennis_BB è entrato nel gruppo
filosofia del bodybuilding 1 anno fa -
Fomax è entrato nel gruppo
filosofia del bodybuilding 1 anno fa -
titanium ha scritto un aggiornamento nel gruppo
filosofia del bodybuilding: 1 anno fal’unico mio doping…è la mia mente
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Allora crescerai alla grande!!!
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l’anima io la metto fratello
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dido ha scritto un aggiornamento nel gruppo
filosofia del bodybuilding: 1 anno faQual’è il mio senso della vita?
E quello di trasmettere alle mie 2 bimbe che nella vita bisogna essere dei vincenti…si puo perdere qualche volta,certo! ma bisogna rialzarsi immediatamente e vincere la guerra! quindi visto che il buon dio mi ha dato un fisico sano….bèh, allora devo sfruttarlo! devo uscire dalla mediocrità e diventare un…[Leggi tutto]-
ottimo.. è quello che penso anch’io.. abbiamo un Dono .. un regalo dato dal Signore.. la Salute.. dobbiamo mantenerla e se è possibile potenziarla !!!
Grande Dido!!
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dido è entrato nel gruppo
filosofia del bodybuilding 1 anno fa - Carica di più
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eheh
magari?!
noi ci proviamo