Alessandro

alex - "ciao mister volevo chiederti una cosa;io mi alleno in questo modo: Lunedi’:corsa/scatti Martedi’:MWS pesi + Corso Wing-Tsun Mercoledi’:Riposo Giovedi’:Aerobica a digiuno + MWS pesi Venerdi’:Corsa/scatti Sabato:MWS […] "Vedi

pasquale - "dopo aver fatto sbaglio se mangio la pasta ??? ho mangiato carboidrato ad alto ig perché ho pensato che i muscoli si sono svuotati di glicogeno cosi si ripristina subito il glicogeno??? correggetemi se sbaglio grz "Vedi

rudy - "ciao a tutti volevo fare a master una domanda quali sono le sostanze-integratori che mimano l azione dell insulina o che comunque la potenziano?avevo letto nei suoi articoli che una di queste e l acido alpha […] "Vedi

Mister Incredibile - "http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&NR=1&v=ULqB2SbO8Q0 "Vedi

angelo

Alberto - "volevo chiedervi un parere,secondo voi va bene questa struttura dell’allenamento? -Bicipiti-Spalle -Petto-Tricipiti -Dorsali -Gambe prima il petto lo allenavo con i dorsali (dorsali dopo),poi bicipiti […] "Vedi

Abominio - "Ragazzi la Comuunity cresce come i panettoni di Natale…diventeremo grandi Stiamo unniti (morandi docet) "Vedi

Francesco

Bestia - "Bella secchi!!! ;D "Vedi

mondo - "meno una settimana alla fine della massa.. questa’anno è durata solo 4 mesi (causa 8 settimane di stop forzato per infortunio alla spalla non ancora risolto al 100%- sindrome da impegement per chi se ne […] "Vedi

francesco - "ciao ragazzi stamattina mi sento strano:vi spiego ore 6:30 ho preso 5 cpr nitrix a stomaco vuoto ore 7:10 colaz.40gr prot.+1multivit ore 9:15 assunzione 1 pack termogenico ore 9:45 inizio wo(5 […] "Vedi

Fabri - "Ragaaaa!!! Scaricato maggiore primavera da lunedì parto,mi sembra bella tosta la storia,nuovo reset mentale e nuovi obbiettivi. P.S. Grazie ITALIANBODY "Vedi

Cristian

Ruben - "Ogni giorno ringrazio che più di due anni fa inserendo “addominali scolpiti” in google mi ritovai a cliccare sull’allora blog di Italian body, seguo questo sito praticamente dalla nascita, ho letto tutti i post e […] "Vedi

massimo - "oggi mi sono misurato cosi x caso..pensavo ormai che il periodo di massa fosse finito…invece, a mia sorpresa + 0.5 cm di braccio…adesso sono 37.5 mentre a settembre ero 34.5!! "Vedi

giorgio90 - "ho finito le proteine del siero del latte..master tu che usi scitec quali mi consigli?? "Vedi

marco - "ciao ragazzi!! il prossimo lunedì parto con l’allenamento tenente primavera non vedo l’ora di cominciare!!!! ) "Vedi

nicola

Bullmastiff - "é un pre-wo. "Vedi