dolori muscolari o vertebrali ?

è un mix di integratori i quali in sinergia assicurano un ottimo consumo lipidico, brucia grassi per eccellenza, utilizza anche i BCAA minimo 10 grammi prima e dopo

dipende…io cambio sempre…a volte acqua, a volte size on gaspari, volumaize, iso tech scitec…….un po’ tutto…ma non è particolarmente influente quanto una buona e giusta integrazione durante la giornata e i giorni prima dei workout…..

si sapeva dai

ti consiglio fraternamente di non badare agli altri, bensì di pensare al bodybuilding, unirci, farci forza, aiutarci..il resto lasciamolo alle casalinghe annoiate…gli impicci, gli ”inciuci”

no, non mi sarei mai permesso di offendere il tuo amico,ricordo che quando mi espressi su quell’individuo mi attaccasti difendendotelo a spada tratta…volevo evitare ulteriori scene,

DESIDERO SOLO CHE CON L’ESEMPIO TITANIUM, SI METTANO DA PARTE VARI ASTI E VARI PROBLEMI CHE SI CREANO SOLO I DETERMINATI SOGGETTI DI TURNO, IO NON HO PROBLEMI CON NESSUNO, L’HO DIMOSTRATO CERCANDO COMUNQUE CONTATTI E CHIEDENDO SCUSA DOPO LE LITI DELL’EPOCA…..

la descrizione da me fatta sopra è fatta citando fonti di chi l’ha INVENTATA E PROVATA !! apparte professori ecc.. volevo dirti,
Max se non hai molto effettivamente da perdere non farla..non iniziare ancora la def e iniziala tra un paio di settimane limitando il consumo di carboidrati e le calorie in genere…globalmente..stop…il resto sono…[Leggi tutto]

sei in definizione..?

no, sbagliatissima la descrizione, la dieta chetogenica non prevede un alto consumo di proteine e verdure, la chetogenica si basa sul consumo di GRASSI BUONI, prevalentemente insaturi, noccioline,olio d oliva, noci, maionese, olio di semi di lino, salmone, ecc..inoltre quote proteiche sufficienti, il problema chetosi non è preoccupante in quanto…[Leggi tutto]

embè ?

..si, normale, è l’effetto pump, ma non perdere troppo tempo tra una serie e l’altra per misurarti la coscia, allenati, conta il recupero poi al limite a fine allenamento misuri

se hai problemi di schiena la cosa è da valutare bene, insomma meglio recuperare che eseguire presse al posto di squat, la zona lombare è sottoposta a molti piu rischi sulla pressa che sullo squat..
il twist roller puoi montarlo tu, basta comprare una cordicella, un gancio e il gioco è fatto

stimolano il testosterone

ottimo..!

ma zuccheri intende generico…non proprio zucchero bianco…
o sbaglio bombolo ?

il discorso è che magari non potendo assimilare tutto può verificarsi un ingorgo…magari..ipotesi…magari calando i quantitativi e assumendoci magari 10 minuti prima un cucchiaino di miele potrebbe andare meglio……prova…

uhauhauhahaah okok