scheda functional training mma

Ecco una proposta di allenamento funzionale soft per migliorare la resistenza fisica e l’esplosività dei colpi , ottimo per coloro che effettuano arti marziali o sport di […]

acqua frizzante fa bene fa male

L’ acqua frizzante, si può berne quanta se ne vuole?

No, è bene alternare acqua minerale gasata e acqua minerale naturale in quanto quasi tutte le acque gassate […]

krav maga wallace opinion
cos’è il krav maga
il Krav Maga  è il sistema ufficiale di difesa personale dell’ Esercito Israeliano , delle forze dell’ordine israeliane e servizi di sicurezza.  Le difese di Krav […]

PROGRAMMA SCHEDA ALLENAMENTO ESTATE

Gli atleti del M.M.A mixed martial art sono impegnati 6 giorni su 7 , tra allenamenti di lotta greco romana , brasilian jiu jitsu, thay boxe, boxe , allenamenti funzionali , […]

ALLENAMENTO GAMBE FORZA ESPLOSIVA

Un buon culturista natural sa che deve usare molte armi per vincere la Propria battaglia per costruire  Gambe grosse e muscolose.

Per avere gambe forti e muscolose bisogna  […]

Per costruire massa muscolare è necessario effettuare un allenamento dove il bersaglio muscolare viene colpito con diversi esercizi , set e ripetizioni . I muscoli vengono stressati da ogni angolazione e tecnica […]

come dimagrire in vista dell’estate programma allenamento pesi corsa integratori

Molte persone sanno che con l’attivita’ aerobica si dimagrisce, ovvero si perde grasso,  ma non tutti sanno davvero come stanno […]