ieri purtroppo dopo 15 anni di vita insieme il mio amico tyler se ne è andato…l’unica consolazione è che almeno ha vissuto una vita lunga e tranquilla ricevendo tutte le attenzioni e l’affetto che meritava…è in momenti come questo che il BB mi aiuta tantissimo
raga,cosa prevede il programma dimagrimento rapido?allenamento,dieta,integrazione???
un allenamento mirato, ma per BB c’è l’mws estate 
si invictus sono circuiti tosti alla Bruce Lee .. se vuoi integrare il tuo programma lo puoi acquistare e magari integrare il tuo attuale allenamento . Esempio 3 giorni mws + 1 giorno di circuito dimagrimento rapido al sabato.. vedi tu !
in definizione è possibile fare questi mix … in massa meglio di no conservando le energie quando servono
ovvio 
ahahah avevo le lacrime agli occhi!!!
fortunatamente i prodotti sono arrivati poco prima che andassi in palestra,meno male…comunque grazie mille per le risposte
XDXD certo in pale ci vado lo stesso,ma visto che sono a secco completo di bcaa e glutammina,mi consigli di mantenere sempre la stessa intensità e volume?o magari li riduco?
raga,ho fatto l’ordine su myprotein martedi scorso,ma ancora non arriva niente,sono a secco di bcaa e glutammina,fondamentali soprattutto in questo periodo,nell’eventualità che i prodotti non arrivino neanche oggi mi consigliate di allenarmi lo stesso?al massimo evito di fare cardio e riduco l’intensità del wo?premetto che stò facendo lo…[Leggi tutto]
Perchè caXXo non dovresti allenarti? Non dire sciocchezze e porta il culo in palestra!! Aerobica compresa!!
XDXD certo in pale ci vado lo stesso,ma visto che sono a secco completo di bcaa e glutammina,mi consigli di mantenere sempre la stessa intensità e volume?o magari li riduco?
Mantienila.. NON FARE IL SECCO!! Il rischio di catabolismo non c’è.. vai tranquillo!
Concordo assolutamente con Bestia!
fortunatamente i prodotti sono arrivati poco prima che andassi in palestra,meno male…comunque grazie mille per le risposte
che figata, quando succede così è troppo bello, di la verità ti sei sentito come un bambino a cui a sorpresa è arrivato il regalo più bello del mondo! AL TOP.
ahahah avevo le lacrime agli occhi!!!
avendo fatto l’ordine martedi mi aspettavo che i prodotti che avevo ordinato arrivassero oggi,ma niente….sarà per domani,almeno spero
Fatti dare il codice di tracciabilità la prossima volta, così sai sicuro dove si trova
Normalmente quando parte il pacco ti arriva una mail col codice di identificazione della spedizione,vai sul sito dpd e vedi dov’e
sisi ma non c’è problema,si và avanti lo stesso anche senza pro in polvere;più che altro è per una questione di comodità a colazione….l’ordine comunque l’ho fatto martedi,quindi dovrebbero arrivare domani
può capitare un periodo no,se proprio non vuoi fermarti magari riduci il volume di allenamento,anche se una settimana di riposo totale male non te ne fà…comunque aspetta il consiglio di master
io pure sono rimasto a secco di proteine,spero che lunedi arrivino….per ora vado avanti con tonno al naturale,pollo,tacchino…lo yogurt greco lo vedrei bene,magari nel pre-nanna
sinceramente a me 1600kcal sembrano davvero poche…comunque la creatina puoi tranquillamente assumerla anche in definizione tranquillo,anche i formaggi volendo puoi mangiarli,l’importante che siano magri…comunque aspetta anche il consiglio dei più esperti
ok al top!!!
no abo,non sapevo ci fossero dei codici di promozione, sono semplicemente entrato dal banner che cìè qui sul sito
gran sito myprotein, con meno di 50 euro mi sono preso amminoacidi,proteine e glutammina
Al Top, hai usato qualche codice nostro di promozione?
no abo,non sapevo ci fossero dei codici di promozione, sono semplicemente entrato dal banner che cìè qui sul sito
Intanto in basso abbiamo lo sconto del 5% sul primo ordine riservato a voi, il prossimo ordine contattami o vedi le offerte myprotein che abbiamo in offerta nel sito Comunque i prezzi sono imbattibili al Top!
ok al top!!!
e grasso
grazie mille raga perdonatemi se vi assillo con stè seghe mentali,ma per conquistare quel poco che ho oggi mi sono davvero ammazzato la vita….quindi non vorrei che magari per far crescere il petto scarseggio nel resto
mister quindi lo lascio cosi il wo spalle? senza aggiungere niente? in autunno solo 3 serie dialzate laterali e in inverno solo 3 serie di lento avanti? ho il terrore di perdere volume nelle spalle,visto che sono il mio punto forte(l’unico forse…)
ok,quindi mister secondo te il volume nelle spalle và bene cosi?un esercizio solo per le spalle può andare o magari volendo qualche serie di lento avanti in autunno,e qualche serie di alzate laterali in inverno posso metterle in modo classico,senza superserie
signori vi rompo le scatole di nuovo,ma rileggendo il programma petto da fare di volta in volta mi sorgono sempre nuovi dubbi.adesso faccio tutte le domande che ho da fare cosi da non chiedere ancora consigli in futuro:
-ESTATE GAMBE:solo due serie di squat mi sembrano pochine,non le sento davvero,posso portarle almeno a 3?
-AUTUNNO SPALLE:ci sono…[Leggi tutto]
squat ok
superserie autunno meglio di no.. in questo periodo si lavora in modo tradizionale
inverno idem
panca scott ok
magari tieni alti i bcaa per il petto ..e li riduci negli altri gg
ok,quindi mister secondo te il volume nelle spalle và bene cosi?un esercizio solo per le spalle può andare o magari volendo qualche serie di lento avanti in autunno,e qualche serie di alzate laterali in inverno posso metterle in modo classico,senza superserie
si è possibile .. tieni freschi i tricipiti per il petto .. andargli a rompere le scatole per le spalle rallenta il recupero.. io limiterei le spinte e sarei più propenso per delle alzate ma non troppe
è una specializzazione , altrimenti ti darei l’MWS CLASSICO E VIA !
mister quindi lo lascio cosi il wo spalle? senza aggiungere niente? in autunno solo 3 serie dialzate laterali e in inverno solo 3 serie di lento avanti? ho il terrore di perdere volume nelle spalle,visto che sono il mio punto forte(l’unico forse…)
fai allora 6 serie totali ..autunno metti anche le alzate a 90° .. e in inverno le alzate al cavo basso ad un braccio
infatti se perdi energie in giro , addio specializzazione . Io sto facendo lo Speciale Braccia e mi sono aumentate rispetto ai classici protocolli.
grazie mille raga perdonatemi se vi assillo con stè seghe mentali,ma per conquistare quel poco che ho oggi mi sono davvero ammazzato la vita….quindi non vorrei che magari per far crescere il petto scarseggio nel resto
ti capisco..tutti abbiamo provato simili momenti..
rimani con noi..e prosegui la battaglia..anche in suo onore..
Tieni botta
Un saluto a Tyler.