che ci vuoi fare.. oggi come oggi sono tutti centri di fitness dove gli ”istruttori”, x modo di dire, si vantano di serate di sbornie e notti piccole, oltre a seguire solo donne-balene o fighe e mai chi vuole fare un po’ di sano bb hardcore. Continua a cercare, una palestra meno peggio delle altre la trovi, poi in una città della grandezza di Ravenna..
ma sì infatti non credo che sia la fine del mondo x un giorno libero (vivendo da solo non me lo sarei preso, ma stando con i genitori…)
rasoio, tranne che nelle gambe x via della foresta amazzonica che ho.. ci vorrebbe troppo
molto pesce.. e ovviamente carne, o affettato magro!! come dice il grande Arnold ”infrangete le regole, non la legge, ma le regole!”
e quanto ne bevi al giorno?
che culo! ha un sito questa palestra o contatto fb? ci dò un occhiata
io ancora devo vederla una palestra hardcore dove puoi sbattere i manubri e sfogarti urlando alla fine delle serie.. forse nelle grandi città ci sono
come l’hai preso? caps, bustine che trovi al supermercato?
è diverso… non è l’invidia.. Longhi dà del mongoloide ( e non tanto per dire, specifica proprio persona con sindrome di dawn, con un cromosoma in +, ecc…) a Master.. io sono allibito, qui si è passato ad offendere persino una categoria di persone affette da una grave sindrome.. rispetto 0.. vergogna, vergogna.. è proprio vero che le persone…[Leggi tutto]
non ho mai pensato che sia facile, anzi.. è un lavoro difficilissimo.. ma non mi interessa, io ho da sempre la passione..
il tetto della mia palestra è crollato a causa della troppa neve, strade ultraghiacciate e sono già 2 settimane che non mi alleno, a parte qualcosina a casa a corpo libero..
cosa non è come penso?
il mio sogno di sempre è entrare nella Polizia di Stato…
appena finisce l’emergenza neve ragazzi, traduco tutti gli articoli.. scusatemi ma sono giornate davvero impegnative qui vicino a Urbino.. ieri sono stato dalla mattina fino alle 23 fuori a spalare con la P.C. e i militari.. e manco sono riuscito a fare la dieta
certo, non hanno lo stesso valore bio delle pro nobili.. ma avevo letto che possono formare proteine dal profilo aminoacidico completo quando abbinate ai cereali.. ovviamente ci si becca anche i carbo dei cereali.. ma è vera sta cosa, può essere un pasto completo x un bb?
mangiando pasta e ceci, ottengo proteine dall’alto valore biologico, visto l’abbinamento con i cereali? una volta ogni tanto può essere un pranzo abbastanza completo x un bb, abbinare cereali con i legumi?
Le proteine dei ceci sono ottime, nei periodi mi massa vanno bene, però non hanno lo stesso valore biologico della carne ahimé…
la carne ha un VB medio-alto, ma non è paragonabile all’uovo, alle whey o alle proteine del latte intero…
certo, non hanno lo stesso valore bio delle pro nobili.. ma avevo letto che possono formare proteine dal profilo aminoacidico completo quando abbinate ai cereali.. ovviamente ci si becca anche i carbo dei cereali.. ma è vera sta cosa, può essere un pasto completo x un bb?
beh quello si.. ma non è che sia tanto simpatica come situazione eh… da voi com’è?
è un casino mi posso allenare solo in casa a corpo libero
anch io vorrei farle.. ma come faccio a non far risultare tutti i valori sballati? temo che assumendo whey come integratore e allenandomi possano sballare i risultati
dici a me? al momento no, ma è tutto gelato ed è difficilissimo spostarsi.. in + da domani è prevista di nuovo neve forte..
