Già te l’avevo spiegato…ed ora te l’ha ribadito pure Master…sarebbe meglio assumere sempre prima la fonte proteica in modo da velocizzare la sintesi proteica, in particolar modo dopo situazioni cataboliche come il risveglio mattutino o il pasto post wo…ovviamente se inverti l’ordine delle cose che mangi oppure se mangi tutto insieme non è…[Leggi tutto]

Direi che un frutto lo puoi prendere senza problemi, tanto non penso tu debba gareggiare.

No, non lo consolo, ci discuto da “quasi-virtual-mezzo amico”, così come ho detto a lui, perché, pur tra i suoi 327872832 difetti (lo so, approssimo sempre per difetto, me ne sarà sfuggito qualcuno ), so che se si scava bene, Natsu ha qualcosa di buono da poter mettere al servizio degli altri, anche se alle volte si presenta peggio del…[Leggi tutto]

Dai, finiamola qui, non vale la pena proseguire la discussione…ne discuto un po’ io in privato con Natsu, visto che lui mi vuole bene e mi darà ascolto (Natsu, non dire che non è vero, sennò ci faccio una figuraccia! :S) e stop!

Natsu, ma porca puttana…perché ogni volta te ne esci fuori con un modo di fare di una pesantezza estrema? …mondo ha detto una cosa tanto per scherzare un po’…se ci dovesse essere qualche gay di certo non se la prenderebbe…sono ben altre le cose gravi, arrivaci ogni tanto, su…

E’ possibile solo se hai iniziato da poco oppure se hai introdotto migliorie nell’esecuzione, tipo l’adduzione e la retroversione delle scapole, l’arco lombare e la spinta con le gambe, altrimenti è possibile migliorare, ma in maniera più contenuta.

Grazie! Sempre al top!

Abo, ti è arrivata la mia mail di risposta?

Io stavo facendo un pensierino al Recovery Evo per provare qualcosa di nuovo, ma alla fine mi sa che rimango sul classico coi BCAA.

Tu quale integratore hai preso? (Abo mi ha detto che, volendo, posso anche cambiare la mia scelta, quindi sto un po’ valutando…)

Visto che ho già qualche kg di Whey, allora ho scelto dei BCAA.

Ah, finalmente vinco qualcosa pure io…grazie Italianbody e grazie MyProtein!

Beh, se hai perso 12 kg è normale che tu abbia perso 8 cm…che secondo me avresti perso più o meno anche continuando a fare squat…anche se con i ”se” ed i ”ma” non si fa molto…per ora pensa a tirarti a dovere per stupire le grandi folle! :O

Secondo me è effetto placebo, visto pure che per quanto si possa essere dotati nelle gambe, la massa si fa a tavola e, soprattutto, in 2 mesi si fa poco e nulla…comunque se ti stai trovando bene così, continua pure…

Più o meno avevo ribadito quanto già detto ed avevo aggiunto che magari quando starai attorno al 6% potresti fare uno scarico d’acqua come fanno gli agonisti…in tal caso sicuramente ti asciugheresti bene ed una qualche separazione verrebbe fuori, anche se ti costerà ulteriori kg in meno.

Se io avessi il suo fisico, forse sarei ancora più vanitoso! :O

La separazione nelle gambe è molto genetica e non è detto che pure su basse bf ci sia una separazione elegante.

Applausi a scena aperta… :O

Gran trovata…scommetto che è venuta ad Abo da buon tifoso del Napoli! :O