4 giorni, 14 ore fa
ruben87
Elettrico, il magnetico va bene per gli anziani o se ci vuoi far passeggiare il cane ahah
Capitano Ruben
(@ruben87) ?attivo 3 giorni, 7 ore fa
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4 giorni, 16 ore fa
ruben87
Questa nuova livrea del sito non mi dispiace! Master qualche foto recente solo per noi seguaci non la posti?! Dai!!
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1 settimana fa
ruben87
tornato nella tana delle tigri! In preparazione per il wo! WOAH!!
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ti compete..
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2 settimane fa
ruben87
Infatti ho notato dei benefici, sia in termini di recupero che di magrezza. Ne ho comprati un bel pò su myprotein in polvere, ho il mio bel barattolo, ogni tanto ci infilo il cucchiaio e via ahah il sapore non è il massimo ma dopo un po’ ti ci abitui
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2 settimane fa
ruben87
Io assumo bcaa ”liberamente” durante la giornata, qualcun’altro di voi che lo fa? pre e post wo esclusi eh..
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è un’ottima cosa secondo me per definirsi(anche in virtu delgi ultimi studi),lo farei anch’io se ne avessi a sufficienza
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Infatti ho notato dei benefici, sia in termini di recupero che di magrezza. Ne ho comprati un bel pò su myprotein in polvere, ho il mio bel barattolo, ogni tanto ci infilo il cucchiaio e via ahah il sapore non è il massimo ma dopo un po’ ti ci abitui
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io li prendo la mattina appena sveglio ( prima cosa che faccio ) 8g disciolti con una vitamina c gusto arancia così tolgo il saporaccio
più altri 5 nel pomeriggio e altri 8/10 divisi metà mattina insieme ai frutti per merenda, e dopo cena (2 ore dopo) -
ottimo bravi,a me il sapore non mi da alcun fastidio sinceramente sarà che mi piacciono i sapori amarognoli
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2 settimane fa
ruben87
Aerobica, aeorbica, aerobica e proteine!!! Su ragazzo l’estate è alle porte!
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2 settimane fa
ruben87
A Samu, hai finito di fare il figo?!
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2 settimane, 1 giorno fa
ruben87
FRA POCO SI VA IN TRINCEA! DAI CA**O!
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buon allenamento!!!
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2 settimane, 1 giorno fa
ruben87
Il giorno del giudizio è sempre più vicino!
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2 settimane, 1 giorno fa
ruben87
Per curiosità punk, agonista di che tipo/categoria? ps. bel fisico!
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2 settimane, 1 giorno fa
ruben87
L’importante è trovare la via della gloria e iniziare a percorrerla!! Grandi!
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2 settimane, 1 giorno fa
ruben87
Ma appunto, io non bevo, non fumo, non vado a mignotte, non sto fuori casa fino alle 6 del mattino..MA vado in palestra…e cazzo..che gentaglia che siamo noi BB, sempre a mangiare carne e verdure, estingueremo la razza umana!!
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2 settimane, 1 giorno fa
ruben87
Bel fisico, ottime proporzioni!
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2 settimane, 1 giorno fa
ruben87
Veramente, chissà perchè il superfisico poi diventa bersaglio anche morale e psicologico… è sempre colpa delle proteine in polvere e della palestra bah.
A casa se dico qualcosa è colpa della mia dieta iperproteica, a lavoro è colpa della palestra ecc… ec…. e non si rendono conto delle minchiate che dicono. Io non ho mai attaccato nessuno per…[Leggi tutto] -
2 settimane, 1 giorno fa
ruben87
E’ un oasi, e lo è di più nei momenti difficili….e parlo per esperienza ahimé…
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2 settimane, 1 giorno fa
ruben87
Lo so lo so, ma sembra che iniziano le conversazioni solo per venirti contro in qualcosa, vabbè…
Ma come in mezzo a mezza europa? ahah -
2 settimane, 1 giorno fa
ruben87
Ci sono giorni in cui la gente sembra nata per farti girare le palle…. meno male che alle 5 mi rinchiudo in palestra zio fa….
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Bravo Capitano,io lavoro in mezzo a mezza Europa e non ti dico,ma la prendo come una sfida,con la calma e la pazienza si vince non ne vale la pena rovinarsi le giornate per gente che non sa stare al mondo!
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Lo so lo so, ma sembra che iniziano le conversazioni solo per venirti contro in qualcosa, vabbè…
Ma come in mezzo a mezza europa? ahah-
Si perchè nel vedere i nostri fisici si sentono inferiori e avendo paura ci attaccano!!! Ancora una volta il MASTER WALLACE ha ragione mediocri,solo mediocri!!!!
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Veramente, chissà perchè il superfisico poi diventa bersaglio anche morale e psicologico… è sempre colpa delle proteine in polvere e della palestra bah.
A casa se dico qualcosa è colpa della mia dieta iperproteica, a lavoro è colpa della palestra ecc… ec…. e non si rendono conto delle minchiate che dicono. Io non ho mai attaccato nessuno per…[Leggi tutto]-
hai ragione Capitano Ruben in pieno!! a me addirittura mi hanno detto che gli aminoacidi fanno diventare violenti..roba da mettersi le mani nei capelli!!! ti fanno prudere le mani davvero sti discorsi per l’ignoranza che c’è in giro,poi quelli che si spaccano di alcool e robaccia varia dalla mattina alla sera si sentono migliori e più furbi…
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Ma appunto, io non bevo, non fumo, non vado a mignotte, non sto fuori casa fino alle 6 del mattino..MA vado in palestra…e cazzo..che gentaglia che siamo noi BB, sempre a mangiare carne e verdure, estingueremo la razza umana!!
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2 settimane, 3 giorni fa
ruben87
Non preoccuparti, non devi arrivare al 4% di bf…. E’ normale che chi fa certi lavori abbia bisogno di energie in più di chi fa vita sedentaria!
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2 settimane, 3 giorni fa
ruben87
O lo jocca o 20gr di pro in polvere, basta non andare a letto a digiuno!
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2 settimane, 3 giorni fa
ruben87
Eh, Maggiore dimmelo al 5 di maggio che le competizioni le fanno il 12!! ahah
scherzi a parte..mi sono letto il regolamento…fra un pò oltre ai wo metterò il martedì e il giovedì delle sessioni di tecnica e sparring, e magari quando sarò pronto proverò a partecipare a qualche incontro - Carica di più
il sito dovrebbe avere entro oggi..o domani..questa livrea non e’ male..ma ci sara’ una novita’ nella home..vedremo..noi andiamo vanati..sempre!