bene

sono d’accordo con te bestia cioe che si puo’ benessimo stare senza pro in pol anzi sarebbe meglio,per non credo che tutte le why siano merde forse la maggior parte ma non tutte

è per questo che noi mangiamo anche frutta e verdura,sono i farinacei che nutrono ben poco e sono troppo ricchi di zuccheri

bè ma allora le neutre?

ragazzi io sto usando le whey aromatizzate della my protein e noto che fanno salire un po’ l’insulina cosa che non avvertivo con le altre marche,con le neutre pure capita?

si master ormai vado molto di sensazioni,mi sentivo stanco in generale ed ho recuperato,

ok benissimo,grz boys

ognuno di noi è diverso se il tuo fisico risponde bene cosi e sei in grado di essere indipendente vai avanti cosi’,poi mangiare pulito sta alla base e vedo che su qst ci sei

si infatti cosi faccio bestia

si ma alla fine senza un buon deficit calorico non si hanno risultati veloci,io ho dovuto portare i carbo a 50 gr al di per perdere mezzo kg a settimana,sono un cattivo ossidatore di grassi

io li facevo spesso,ma da qlk settimana li sto allenando una volta a settimana,max due e con sovraccarico e li vedo meglio,sono infatti dell’idea che ècmq un gruppo muscolare e come tale abbia bisogno di recupero

si anch’io sono d’accordo con te,è semplice:pochi carboidrati implicano poca formazione di atp che sappiamo essere la fonte energetica preferita del lavoro muscolare

ottimo bravi,a me il sapore non mi da alcun fastidio sinceramente sarà che mi piacciono i sapori amarognoli

è un’ottima cosa secondo me per definirsi(anche in virtu delgi ultimi studi),lo farei anch’io se ne avessi a sufficienza

per me è una gran cavolata a limite si toglie il latte come alimento e si prendono le proteine in forma isolata in acqua che hanno ancora meno grassi e carbo e calorie