Molte persone…specie donne…sono solite ricorrere ai diuretici per perdere qualche kilo….e sgonfiarsi un po’… se questo puo’ avere un senso nel corso di varie patologie…o stati ormonali…o terapie farmacologiche…e’ del tutto senza senso farlo per perdere kili inutili… perche’ inutili..? Perche’ se i kili persi sono sotto forma di acqua…non ha alcuna efficacia ai fini [...]
Dimagrire..per sempre..? Il sogno proibito di uomini e donne..e’ possibile..? Alcuni intrepidi… con grande coraggio e abnegazione si mettono a dieta….pensando che una volta raggiunto lo scopo di dimagrire..poi la questione sara’ risolta…PURA ILLUSIONE..! L’organismo non smettera’ mai di produrre e ipertrofizzare gli adipociti..e non si puo’ per tutta la vita stare a dieta.. L’unica [...]
Ingrassare senza mangiare? Nell’universo esistono le leggi della fisica..non sappiamo perche’ esistono..ma ci sono.. una di queste dice che l’energia non si crea dal nulla..e non si puo’ conservare senza disperdere calore.. in poche parole se qualcuno vi dice che ingrassa senza mangiare mente..o non si rende conto di come si alimenta davvero.. anche se [...]
Molti se lo chiedono..si puo’ perdere peso in una settimana..? E’ certamente possibile perdere peso in una settimana..ma bisogna vedere quanta acqua..tessuto magro..e grasso si e’ davvero perso.. in realta’ perdite veloci di peso sono solamente perdite di acqua…dovute al calo del glicogeno muscolare ( un grammo di glicogeno trattiene circa 3 grammi di acqua..)..mentre [...]
E’ come un girone dantesco…o una situazione Kafkiana… Molte persone si mettono a dieta..in genere diete assurde..ove si mangia come canarini in gabbia..tipo 1200-1500 calorile globali..e magari con incluse nella dieta quantita’preponderanti di amidi..e poche proteine.. La gente si sottopone malvolentieri a questa tortura..ma la voglia di dimagrire e’ talmente alta..che perlomeno ci provano..! All’inizio [...]
ab rocket..o dieta.? La seconda senza dubbio..ma ci sono dei rischi..eccoli..! molte persone si mettono a dieta..in genere diete assurde..ove si mangia come canarini in gabbia..tipo 1200-1500 calorile globali..e magari con incluse nella dieta quantita’preponderanti di amidi..e poche proteine.. La gente si sottopone malvolentieri a questa tortura..ma la voglia di dimagrire e’ talmente alta..che perlomeno [...]
Allenarsi a digiuno…diciamo saltando la colazione ha dei pro e dei contro…come tutte le cose umane… Diciamo che e’ un formidabile mezzo per dimagrire e…per perdere muscoli..! In un allenamento di BB..la mancanza di glicogeno..tipica degli stati di digiuno..porta alla demolizione degli aminoacidi per ricavare glucosio..e tale processo e’ davvero massiccio se maneggiate pesi..molto meno [...]
Che il cibo sia indispensabile per vivere e’ cosa scontata e banale.Siamo fatti di atomi di carbonio e l’energia non puo’ essere conservata, secondo le leggi fisiche della termodinamica. Ma sarebbe riduttivo dire che l’importante e’ ingurgitare qualche alimento..qualsiasi alimento che permetta alla macchina umana di funzionare. L’impatto dei nutrienti sul organismo esiste e segue [...]
Per dimagrire ci sono varie strategie sia dietetiche che integrative..ma l’aerobica rimane un punto fermo.. L’aerobica blanda..leggera e prolungata nel tempo..e’ come uno scalpello che lentamente scava nel grasso e lo brucia..mentre l’aerobica intensa e a scatti violenti..e come un martello pneumatico..SPACCA di brutto il grasso..! A seconda dei contesti..puo’ essere indicata la prima..in altri [...]
