aerobica dopo i pesi supercombustione dei grassi…!
Avete fatto caso che pedalare o correre dopo una seduta con i pesi e’ molto piu’ duro che farla da freschi..? Il motivo e’ ovvio…le riserve di zuccheri(glicogeno..) sono al lumicino..e l’organismo cerca di trarre maggiore energia dai grassi..ovvero dal tessuto adiposo… ve ne accorgete perche’ il respiro e’ piu’ pesante..e la fame d’aria maggiore..si [...]
