alzate laterali.. come?
ci sono vari modi di allenare i deltoidi con le alzate! alzate laterali con manubri, alzata con un manubrio per volta, alzate frontali manubri o bilanciere, alzate ai cavi , alzata ai cavi un braccio per volta, delt’s machine! Noi del team wallace vediamo nelle alzate laterali un fantastico metodo per isolare i deltoidi . [...]
