Italian Body

Chi pratica con abitudine una disciplina sportiva, specialmente se svolta in maniera intensiva può trovarsi di fronte alla classica stanchezza fisica. Molto spesso ci alleniamo con tecniche scorrette, non rispettiamo i tempi di recupero o incorriamo nel cosiddetto sovrallenamento. Nel body building bisogna ricordare la cosiddetta regola delle “due erre” cioè riposo + recupero. Il [...]

Un atleta natural deve fare i conti con il catabolismo e l’anabolismo..se la situazione rimane in stallo..nessuna crescita potra’ avvenire… la bilancia deve per forza pendere a favore dell’anabolismo..che in pratica significa massa muscolare in piu’..e questo da un senso ai tutti i sacrifici che facciamo.. un grosso aiuto puo’ venire dall’uso sinergico della creatina [...]