consumare grasso il punto critico wallace veritas come capire se si sta consumando davvero grasso in maniera massiccia o solo zuccheri? Premesso che se siete in dieta ipocalorica,nel bilancio globale delle 24 ore avrete comunque perso peso e si spera un pò di grasso,esiste un modo che vi segnala in maniera inequivocabile che l’organismo sta [...]
bruciare grasso come burro..? Dobbiamo svulippare un super ego..e il super ego passa per il super fisico.. i sacrifici spesso sono immani..ma nondimeno..DOBBIAMO FARLO..! per la gloria e il bottino di guerra piu’ ambito..! allora io a volte alleno le gambe al mattino presto…a DIGIUNO…! Sapete cosa significa fare squat…prese…affondi e quant’altro a digiuno..? Be’..ve [...]
aerobica monotona stare seduti su una cyclette o spin bike per ore e ore …è divertente ? Direi di no! Correre sopra un tapis roulant guardando un muro? è gratificante ? Idem … tirare una corda (vogatore).. guardando uno schermo del 1948? entusiasma le folle? mamma mia ! Diciamo che il lavoro aerobico effettuato in [...]
addome bruciare grasso Volete bruciare grasso sull‘addome..? Seguite queste strategie provate sul campo..! (Bruce Lee docet..) Dovete svolgere questa routine tre volte a settimana…con intervallo di un giorno fra una seduta e l’altra.. dovete svolgere questa routine a digiuno ( l’ideale e’ al mattino presto..) o almeno a distanza di almeno quattro o piu’ ore [...]
bruciare grasso costruire muscoli? Si..! Capita spesso ai bodybuilder che mentre si danno da fare per bruciare grasso..continuano a costruire muscoli..! e paradossalmente il peso a volte aumenta..o comunque non cala..! precisiamo subito che in genere questa cosa capita ai bodybuilder esperti e con molti anni di allenamento..(come me..)..mentre nei giovani e’ assai raro..in quanto [...]
addominali come bruciare grasso..! strategie Per bruciare grasso sugli addominali bisogna agire su vari fronti…ecco le strategie principali..! abolire gli amidi..(gia’ solo questa mossa vi fara’ calare rapidamente la pancetta..!) eliminate dolci..cibi spazzatura..alcol..vino e birre..! sono micidiali per accumulare grasso addominale.. correre almeno tre volte a settimana..anche blandamente..e se possibile a digiuno al mattino..(si brucia [...]
addominali bruciare grasso..! Per bruciare grasso sugli addominali bisogna agire su vari fronti…ecco le strategie principali..! abolire gli amidi..(gia’ solo questa mossa vi fara’ calare rapidamente la pancetta..!) eliminate dolci..cibi spazzatura..alcol..vino e birre..! sono micidiali per accumulare grasso addominale.. correre almeno tre volte a settimana..anche blandamente..e se possibile a digiuno al mattino..(si brucia piu’ grasso..) [...]
bruciare grasso quali integratori..? Molti bodybuilder….e praticanti del fitness..si affidano quasi totalmente ai termogenici..credendo di potere mangiare quello che vogliono..o quasi e nello stesso tempo bruciare grasso come burro..! I BB hard core …sono piu’ smaliziati e sanno che al 90 per cento il dimagrimento e lo smaltimento del grasso dipendono dalla dieta che deve [...]
bruciare grasso ? Ossidazione post work out..! Forse non tutti sanno che cosa sia l’ossidazione post work 0ut…o magari l’hanno istintivamente avvertita ma senza bene capirne l’importanza…. vi faccio un esempio… questa mattina..circa un ora fa..ho allenato le gambe a digiuno..previo un mini carico di carbo ieri sera…e assunzione di termogenici questa mattina… ok..e’ stato [...]
