proteine catabolismo… Se ancora qualcuno crede che le proteine non servano per diventare grossi..ecco una mia esperienza personale.. per motivi vari di natura sociale..logistica..economica…ad un certo punto della mia vita dovetti mangiare meno e male… e nemmeno assumevo piu’ le proteine in polvere del siero di latte… mangiavo tre pasti al giorno…concentrando il piu’ possibile [...]
catabolismo e ritenzione idrica wallace opinion Sara’ capitato anche a voi una scena del genere…ovvero: diciamo che vi allenate duramente per dimagrire in vista dell’estate…e fate anche una dieta…..correte a digiuno…termogenici…insomma tutto quanto necessario…ok..? e vi vedete sempre meglio…quindi decidete di darci dentro ancora di piu’..! piu’ aerobica…meno calorie..l’esaltazione del fisico scolpito tocca il parossismo..! [...]
Che un bodybuilder abbia bisogno di molte piu’ proteine di un impiegatuccio flaccido…e’ scontato.. ma non avrebbe nemmeno senso ingurgitarne tonnellate a casaccio…quindi fate le cose per bene…ok..? Allora nessuno sa davvero i limiti di assimilazione delle proteine…nel senso che in certi contesti metabolici potrebbe assimilarne 100 grammi di botto…oppure 10 grammi al massimo…dipende da [...]
Aminoacidi ramificati a cosa servono? Bella domanda..ma pochi saprebbero rispondere..perlomeno nella maniera esatta.. gli aminoacidi ramificati sono composti da tre aminoacidi chiamati valina..isoleucina… leucina ..che normalmente sono c ontenuti negli alimenti di origine animale..ovvero ricchi di proteine nobili… questi tre aminoacidi hanno varie funzioni e sono molto importanti per il bilancio azotato muscolare… essi non [...]
Avete mai visto quelle persone che hanno perso peso in poco tempo..? In genere non avevano un aspetto sano..anzi.. il viso emaciato..il fisico decadente..e spesso pelle e muscoli flaccidi.. il perche’ e’ presto detto…la capacita’ dell’organismo di bruciare grasso..e’ limitata da precisi limiti fisiologici…pensate che un maratoneta di alto livello che corre i 42 kilometri [...]
1) Esistono mille idee e teorie sull’allenamento..dall’allenamento mirato ad aumentare il glicogeno cellulare( riserve energetiche muscolari ed epatiche), allenamenti che mirano all’ipertrifia/iperplasia delle fibre ..; ed infine allenamenti che comprendono sia l’una che l’altra funzione..ma 1 legge rende comune qualsiasi teoria, e ‘ creare 1 ambiente il piu’ possibile anabolico,e limitare , la fase catabolica. [...]
Il nostro Corpo, durante uno sforzo o uno stress eccessivo, entra in catabolismo. Di conseguenza durante i nostri workout ci troviamo nei meandri del catabolismo muscolare. Avviene la distruzione delle proteine, pietre della nostra struttura muscolare e non solo. Sembra una grave minaccia, ma non è così. In questa fase si distruggono molecole e si [...]
Il tempo scandisce la nostra vita, soprattutto ora che è diventata più frenetica! La vita dell’uomo almeno in Italia, che si voglia o meno, è scandita dalla settimana lavorativa . E tutta la nostra vita è organizzata in settimane per gli appuntamenti lavorativi e sportivi ,per i week end festivi in montagna o al mare, [...]
Se vi chiedete ogni tanto quante proteine puo’ assorbire il vostro corpo..be’..mettetevi il cuore in pace..nessuno lo sa..nemmeno gli scienziati.. il fatto e’ che l’organismo a seconda delle sue esigenze e priorita’ puo’ aumentare enormemente l’assorbimento..o limitarlo drasticamente.. in teoria potete assimilare in certi contesti 100 grammi di proteine..mentre in altri solo 10..! Una delle [...]
