sempre ed ovunque
Sempre ed ovunque ! questo è il motto dei corpi speciali! Per loro l’allenamento è importantissimo , ne va della loro vita. Il fisico va allenato a 360° cominciando con la corsa al mattino ad un buon passo con variazioni di ritmo, a giorni alterni allenamento pesi per aumentare la forza , arti marziali e [...]
