bilance grasso corporeo e illusioni Molti sono ossessionati dalla bilancia..e credono che tutto dipenda dal fatidico momento della pesata mattutina.. perdere peso…come stanno davvero le cose..? Perdere peso e’ indubbiamente un segno inequivocabile che l’organismo e’ in deficit di energia..e le entrate non compensano le perdite….in questo contesto la bilancia ha un senso.. ma il [...]
perdere peso e bilance.. Molti sono ossessionati dalla bilancia..e credono che tutto dipenda dal fatidico momento della pesata mattutina.. perdere peso…come stanno davvero le cose..? Perdere peso e’ indubbiamente un segno inequivocabile che l’organismo e’ in deficit di energia..e le entrate non compensano le perdite….in questo contesto la bilancia ha un senso.. ma il vero [...]
Molte persone…specie donne…sono solite ricorrere ai diuretici per perdere qualche kilo….e sgonfiarsi un po’… se questo puo’ avere un senso nel corso di varie patologie…o stati ormonali…o terapie farmacologiche…e’ del tutto senza senso farlo per perdere kili inutili… perche’ inutili..? Perche’ se i kili persi sono sotto forma di acqua…non ha alcuna efficacia ai fini [...]
Introduzione l’allenamento cardiovascolare stà proprio nella parola stessa ovvero cardio,abbreviazione di apparato cardiaco (cuore e vie aeree)vascolare la capacità di ossigenare il corpo tramite (il cuore ,sangue,polmoni ecc). gli obiettivi dell’allenamento cardiovascolare sono praticamente 4 1 prevenire malattie cardiache 2 riabilitativo o ripristino funzionale 3 aumento per scopi pre sportivi o sportivi 4 dimagrimento,mantenimento del [...]
perchè in estate si dimagrisce? perchè prima di tutto le giornate sono più lunghe! il sole mette euforia e aumenta la voglia di muoversi! Tutti fanno un giro in bicicletta , una corsetta , una partitella a beach volley, a beach tennis! il movimento quindi innesca la fornace corporea brucia grasso! inoltre fateci caso in [...]
Per dimagrire e perdere grasso bisogna aumentare il metabolismo..mentre nel contempo la dieta deve essere ipocalorica e iperproteica…non si scappa… fare solamente una dita senza cercare di stimolare il metabolismo e scarsa di proteine non portera’ a risultati ottimali ..perlomeno in termini di dimagrimento notevole e conservazione del tono dei muscoli e plasticita’ muscolare generale… [...]
Il the verde combatte il grasso…! C’è bisogno di un altro motivo per bere il the verde? Oltre a combattere le malattia di cuore, il cancro e ad altre malattie, un nuovo studio mostra che bere the verde può anche combattere il grasso superfluo. Uno studio ha mostrato che chi ha bevuto una bottiglia di [...]
Per progredire dovete aumentare le vostre conoscenze..e per conoscere ci vogliono delle fonti di informazioni attendibili e utili.. italian body..tutti i giorni..incessantemente fornisce notizie e informazioni sul bodybuilding..il fitness..la salute..il dimagrimento e in definitiva la gioia di vivere..! E il nostro archivio e’ zeppo di informazioni…basta cercare..! La nostra esperienza trentennale e la sincera passione [...]
Il caffe’ e’ una delle bevande piu’ popolari del mondo..ma pochi conoscono davvero gli effetti della caffeina sull’organismo..perdita di grasso e performance..parliamone..! La caffeina in se’ e’ un vero e’ proprio farmaco..e puo’ dare assuefazione e dipendenza…questo dipende dalle dosi e dalla frequenza delle assunzioni.. la brusca sospensione di caffeina..qualora fosse stata assunta regolarmete e [...]
