sciogliere grasso correndo come capire se avviene Quando si ha una certa esperienza di allenamento..si DOVREBBE avere coscienza di certe reazioni del’organismo e capire che cosa sta accadendo..per esempio..capire quando stiamo per sciogliere grasso..e lasciate perdere i cardiofrequnzimetri..e cardiocretinate..! In che senso..? Sappiate che i muscoli in ogni momento bruciano una miscela di energia composta [...]
dimagrire correndo quali i limiti? La corsa fa dimagrire..questo e’ certo..basta guardare i migliori campioni mondiali di maratona… sono secchi come chiodi..con l’aspetto spesso di malati terminali… diciamo la verita’ non hanno per nulla il fisico che dovrebbe avere un vero uomo..! Nondimeno anche epr un bodybuilder la corsa puo’ avere un senso..a patto di [...]
(Consultare un medico prima di ogni iniziativa..) La corsa e’ certamente lo strumento piu’ facile e veloce per dimagrire rapidamente..ma se non vengono rispettati certi principi..si rischia di faticare molto ed ottenere poco..! Allora leggete bene e fate tesoro di queste strategie… Non correte dopo una o due ore dopo colazione o pranzo..non solo per [...]
proteine per dimagrire velocemente..! Per dimagrire occorre mettersi a dieta..ovvio..ma forse pochi sanno che non basta ridurre le calorie globali..ma occorre anche cambiare la composizione dei nutrienti della dieta.. se seguite la classica piramide alimentare che vede al primo posto i carboidrati (amidi..) poi i grassi e infine le proteine..be’..non solo sara’ difficile dimagrire ( [...]
Dimagrire..per sempre..? Il sogno proibito di uomini e donne..e’ possibile..? Alcuni intrepidi… con grande coraggio e abnegazione si mettono a dieta….pensando che una volta raggiunto lo scopo di dimagrire..poi la questione sara’ risolta…PURA ILLUSIONE..! L’organismo non smettera’ mai di produrre e ipertrofizzare gli adipociti..e non si puo’ per tutta la vita stare a dieta.. L’unica [...]
Fare un Work Out a digiuno..per esempio alla mattina..un paio di ore dopo essersi alzati..saltando la colazione..oppure al pomeriggio ma saltando il pranzo..conviene..? Vi sono benefici…o solo “danni”..? Be’..diciamo che la questione e’ relativa al contesto fisico del soggetto..e ai suoi target primari.. Se il vostro scopo e’ aumentare di massa…peso e forza..allenarsi a digiuno [...]
